東城百合子さんの伝説の名著といえば
「自然療法」
その中に、断食よりも効果の高い、と書かれているのが
「砂療法（砂浴）」です。
読んで字のごとく、砂を使う自然療法ですが、海岸などの砂浜に
穴を掘ってその中に顔だけ出してほぼ半日埋まる・・・というモノ。
関節痛や、子宮系の疾患には特に効果的、とのこと。
砂が体内の毒素を吸い取ってくれる、というわけです。
ようするに、自然の力をお借りした、"デトックス"ですね。
断食もなかなか気持ちよいものですが、一度是非やってみたいと
思っていたこの砂療法。一人ではちょっと難しそうだし、何せ
初めての体験なので、いつか機会があったらな～・・・と考えて
いて、何となくネットを見ていたら、意外と身近にあるある（^^）！
湘南は辻堂海岸で毎年募集されているとのこと。
そのほかにも断食合宿や滝行（！）などいろんなことをされている
らしいのですが、とりあえず、おそるおそる連絡を入れてみると・・・
あれよあれよと参加が決まり、いざ当日。
梅雨明けはまだですが、程よく３０度くらいに気温もあがり、風が
あるので暑すぎることもなく、また日よけのビーチパラソルは準備
していただけ、穴ほり、砂かけ、水分補給のフォローを細かくして
くださいます。
砂に埋まること通算５時間・・・途中でお手洗いにも行かれます。
朝からリンゴ半分とたんぽぽコーヒーのみでデトックスを促すために
昼食も抜くのですが、不思議とお腹はすきません。
まあ、この辺は断食と通じるものがあるかな。
断食の時と同様、尿量は確かに増える気がします！
まだ人の少ない海岸で、海風と波の音を聞きながら、何も考えずに
半日ボーっと過ごすのも、たまにはいいかも（^^）
その日の夜はさっさと爆睡（笑）
断食は、数日間を要しますが、砂療法だと１日でも結構すっきり感が
ある気がします。
まあ、私の場合は断食をかれこれ５年近く、毎年行っているからかも
しれませんが・・・
砂から上がったとは、なんだかスッキリして、一緒に参加した方から
「お肌ピカピカですよ」
・・・（^O^）/♪
出来れば毎週でも行きたいところですが、そういうわけにも
行かないので砂をお土産にいただいてきちゃいました（^^）
海や川が遠くてなかなか行かれない人のために、「砂袋の利用」
もおすすめ、とのこと。
早速、作って寝るときに使ってます。
今のところ、劇的な変化、というのは感じませんが・・・
でも、自然の中に出向いて直接感じる、というのは一番自然の力
をいただけるわけで、また行きたいな、と思いました。
ほんとに、自然の力にはいろいろなものがありますね。
まだまだ、知らないこと、未経験のことがたくさん、、、です。