皆さんは良い睡眠、とれていますか？
人はそれぞれ、身体の中で強いところ、弱いところと
誰しもが持っているものでしょう。
"睡眠"も人それぞれ、話を聞いているといろんなタイプの方
がいるな、と思います。
ちなみに私の場合、「寝つきが悪く熟睡しにくい」
・・・いいところなし（>_<）
いろいろと試行錯誤の中で辿りついたのが"ハーブ"。
もともと、"食養生"の世界に魅了された根っこにはまず
アロマセラピー、がありました。
なんだかとてもいい香りがする、香水みたいなものかな、
くらいに思っていたのに、ところがどっこい（笑）
薬じゃないのに薬みたい！
・・・あのときの驚きとわくわく感は、今でも鮮明に蘇ります（^^）
アロマセラピーに興味を持つ人の中には「睡眠」に関する
お悩みを持つ人が少なくないのではないでしょうか。
あっという間にアロマセラピーにはまった私も、さっそく
試してみました。
・・・が、しかし。
なぜか当時の私にはあんまり響かなかった。。。（泣）
自然と、精油を睡眠の助けにすることからは遠ざかってしまいます。
そこからは、「私の睡眠にはもっと直接的に効くものが必要」
というわけで現在はとあるハーブをカプセル化したサプリメントを
愛用中。
しかしこのハーブ、即効性と確実性は抜群ながらも、
その効果の高さから、中枢神経に影響があるため
長期の連用はできません。
でも花粉症が出る３月から気候が不安定な5月くらいまでは、
自律神経もなかなかついていけないので睡眠の状態が
激しく乱れます。
そんな中、つい最近職場の方から、「寝るときアロマ使わないの？」
と言われたのをキッカケに、ふっと「もう一度試してみようかな」
という考えが降りてきた。
以前の私から今までの数年間、過ごした時間の中でプラスされた
ものもあるであろう私が睡眠用ブレンドオイルを作ってみたら・・・
・・・あらら、いいかも！（^o^）/
意外なほどに、目覚めたときの熟睡感を感じるのです。
ちょっと（イヤ、ほんとはすごく） うれしかった♪
これまで過ごした時間は決して無駄ではなかった。
今はダメでも、時間が経ったとき、違う感じ方をするかもしれない。
一度の失敗で、あきらめることはないのかもしれません。
今回の体験は、人生で起こるであろう様々な出来事
（しかもマイナスの）に対する心持を軽くしてくれるものに
なるかもしれない。
大袈裟か（笑）
どんな薬にも、"副作用"はつきものです。
食養生もハーブもアロマセラピーも、副作用はありません。
適切に使えば、身体に優しく、でも劇的な効果をもたらします。
睡眠にお悩みの皆様、アロマセラピー、おススメですよ！！！
一度挫折？した私が言うんだから、間違いなし（笑）