今話題の振動マシンでダイエットに成功！？その効果に注目し解説してみた！

ちょいちょいジムなどに置いてある俗にいう振動マシン。

結構、皆さん茶化していたりしませんか？

振動してるだけのことで痩せられたら苦労しないからと。

けれどもはたしてそうでしょうか。

・いざ使用してみるとダイエットに本当のことを言うと効果を発揮するんじゃない？

・ダイエットできないまでもスリムになりやすい身体になるんじゃない？

・副作用ってどうなんだろうか？

さっそく行ってみましょう！！振動マシンリサーチニュースでございます。

★まず初めに振動マシンとは？★

振動している台の上に乗っていろいろな姿勢を作ることで、身体の色々な部分のシェイプアップを行える機械なのです。

この振動マシンの良い所は、なんと振動する板の上で立ったりしゃがんだりするだけでも効果がみられるという点です。

TVを見ながらでも、音楽を聴きながらでも、台の上に立っているだけで体のあちこちがシェイプアップしていくのです。

実際、これがホントなら私自身も購入を考えたいくらいです。

後、人にどんどん広めていきたい。

では、この振動マシンのメカニズムを解説したいと思います。

自分自身が吊り橋に立っているとします。

何らかの原因で、吊り橋が左側に傾いたとします。

その時どうなるかといいますと、全身を使い転ばないようにしませんか？

各商品サイトにはもっと詳しい説明で難しく書いてありますが、もっと簡単に言うと、振動に耐えられるように筋力を使いますという事です。

その効果は、インナーマッスルも外の筋肉も両方に現れるのです。

更に、汗もかいちゃうのでスゴイですよね。

では始めにチェックしなければならないポイントは、とっても低強度の運動であろうとも何にも行わない状況からスタートすればダイエット効果があるということです。

また、500gのペットボトルを持って上下運動をするぐらいでも、何もしないよりカロリーは消耗しますし、基礎代謝もいつの日か上昇していくのではないでしょうか。

つまり、どんな簡単なダイエット器具でも毎日使えば程度の差はあっても、体は絶対変化するということです。

その上で言うとこの振動マシンにダイエット効果を期待できるかと質問を受ければ、私自身は効果は出ると答えますね。

実際のところ、口コミとかをチェックしてみても、汗をかいたり筋肉痛が起きたりという事が出てるようです。

●振動マシンのセールスポイントは、当然の事で振動ですが、どうしてもこの振動が悪さをしてしまうケースがあるらしいです。

まずは、脳に多かれ少なかれ負担をかけるおそれがあり、脳血管障害の既往症を持つ方や血圧が高めの方は避けておいた方がいいんじゃないかと言えるでしょう。

また、ペースメーカーを装着している方はもちろんの事、妊婦や生理中の方も避けていくべきでしょう。

それと、関節に金属プレートなどが入ってる方も、副作用が出る事があるかもしれないので、やめておいたほうが無難ではないでしょうか。

●普通に使用する場合のデメリットとして、階下への振動音が考えられます。

夜間に使いたかったのに思ったより騒音が激しく最終的には使用しなかった…というのもあるでしょう。

そして一番と言えるのがなかなか高いこと。価格帯は２万～５万ぐらいします。

★最後に、おススメできるのはこんな人！★

・あまり時間が取れなく、運動したいけど難しいと悩んでる方。

・新しい事に挑戦し、結果を出してみたい方。

・一軒家など、周りの方に迷惑にならないような所で使える方。

・ダイエットのためなら、多少の出費を出し惜しみしない方。

こんな方は、購入してみてはいかがでしょうか？