本日の体重
49.5
昨晩の焼肉で、体重計に乗るのが怖かったけど。。
増えてない、むしろ減ってました♪
炭水化物摂ってないのと、野菜メインで食べたのはあると思うけど、一番の理由は。。帰宅してからお腹下したからかな笑
下したと言っても腹痛はなく、たまにあるけど何なんだろう〜。
朝食
豚しゃぶサラダ
黒酢ドリンク
昼食（夢庵にて）
野菜たっぷりちゃんぽんうどん（麺半分残し）
間食
チアシード（グリーンスムージー）
夕食
大葉と梅の鶏ささみ巻き
プチトマト
レタス外葉の玉子スープ
切り昆布煮
ちょっと外食続いてたから、夜くらいはさすがに作らないとヤバい。。ということで、何とか自炊しました。
せっせとサラダ食べていたら、レタスの外葉がもったいなくて。
レタスチャーハンもいいけど炭水化物になるから、スープで消費。
鶏ささみのは、旦那と子供には、フライにしてトンカツソースかけて出します。
あとは、プラスでさつまいもごはんも炊きました。
追記 : 21時過ぎ、ミニクリームクロワッサン二個を食べてしまいました。
すみませんっっっ！