day10

本日の体重

48.7

やった

減ってる

昨日の夕飯のパック寿司は、17:00前に食べたので、子供の学童の会議が終わって帰宅した21:30には、正直お腹が空いていた。

カップラーメンをテーブルに出しては。。しまい。

鍋にお湯をわかしては。。やめて。

北海道土産にもらった、白い恋人二枚をテーブルに出しては。。しまい。

本当にすんでのところで、自分に勝利しました。

そして寝た。

体調悪くてすぐに寝付けたことも、ダイエットに関しては幸いしたかな。

ま、健康が一番ですけれども。

あそこでカップラーメン食べていたら増えてたし、白い恋人二枚なら、増えもしないけど減りもしなかっただろうなぁ。

こんなに頑張ってるのになぜ！とか

食べてないのに痩せない、なぜ！とか

そういうのは私にはなくて。

やはり、食べたから太る。

食べなかったら痩せる。

ごまかしのきかない、わかりやすい、身体です。

あんなに食べたのに増えてない〜なんていうラッキーなことはないけれど、我慢したらちゃんと減るのも、また私。

今月から、セントラルスポーツのミニジムにも入会しました。

ちょっと体調不良が続いているので（たぶん風邪）、この週末は行けませんが。

週明け月曜から、食事にプラスして運動も、頑張って行こうと思います

朝食

ハムマヨネーズパン２個

ブロッコリー

トマト

骨無しチキチキボーン１個

ゆでたまご

コーヒー

昼食（久兵衛にて）

きのこつけうどん（小盛）

ミニサラダ

間食

キャラマルプチ

コーヒー

夕飯

手巻き寿司五つ

わかめスープ

今日も体調不良で、ほぼ一日中寝たきりだったので、カロリーは全然消費してないんだろうなぁ。

お通じもなく、明日は増えてること覚悟。。