ダイエットブログ〜13日目〜

体重:)56.8kg(-0.2kg
体脂肪:)32.9％(-0.6％
お通じ:)○

朝ごはん:)
豆腐とわかめの味噌汁
きな粉餅

昼ごはん:)
キャベツの千切り
豆腐とわかめの味噌汁
鳥肉のケチャマヨ炒め
チーズスティックパン

夜ごはん:)
インスタントラーメン


運動:)
腹筋20回×3
足ぱか30回×2
腕あげ30回×3
ロングブレス2分間



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