ダイエットブログ〜12日目〜

体重:)57.0kg
体脂肪:)33.5％
お通じ:)○

朝ごはん:)
ギョーザスープ

昼ごはん:)
ギョーザスープ、焼きおにぎり

夜ごはん:)
きゃべつの千切り、コーンスープ
鳥肉のケチャマヨ炒め、きな粉餅

間食:)
なし

運動:)
腹筋20回
足ぱか30回
くびれ50回
ロングブレス



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