今日はオンラインでズンバをしたので、時間の関係でトレーニングは割愛、3キロのランニングのみしました☺
さて、最近、小指(足に内反小趾という異常があります)の調子が悪いので、
キズパワーパッドを貼ってみました。
昨日から貼り始めたばかりですが、
そういえば痛みがあまりないです。
結構いいかも!
もっと早くやれば良かったな🤔
どこか痛いところがあると、
日常の動くことにブレーキがかかっちゃうんですよね。
(ちょっと物を取りに行くとか)
トレーニングはできるんですけど(好きなので笑)。
素敵な記事を見つけたので、シェアします。以前の私、もろコレでした。
あぐらがかけない人でした。
↓【あぐらで股関節がツライ、膝が浮く人必見】長時間あぐらがかけて「腰痛改善」にもなるお尻ほぐし
簡単でしたよ〜。よろしければ。