今日はオンラインでズンバをしたので、時間の関係でトレーニングは割愛、３キロのランニングのみしました☺
さて、最近、小指（足に内反小趾という異常があります）の調子が悪いので、
キズパワーパッドを貼ってみました。
昨日から貼り始めたばかりですが、
そういえば痛みがあまりないです。
結構いいかも！
もっと早くやれば良かったな🤔
どこか痛いところがあると、
日常の動くことにブレーキがかかっちゃうんですよね。
（ちょっと物を取りに行くとか）
トレーニングはできるんですけど（好きなので笑）。
素敵な記事を見つけたので、シェアします。以前の私、もろコレでした。
あぐらがかけない人でした。
↓【あぐらで股関節がツライ、膝が浮く人必見】長時間あぐらがかけて「腰痛改善」にもなるお尻ほぐし
簡単でしたよ〜。よろしければ。
