３０日目


【今日の体重】55.2kg

【目標体重】45.0kg

※目標達成まであと10.2kg
【食事】
・朝：豆腐サラダ
・昼：ヨーグルト
・夜：なし
【運動】ストレッチ10分

【今日の一言】キープしていますチョキ
ちょっと調べものに夢中になってたら、夕飯食べるの忘れてました(^。^;)
遅くに食べるとよくない気がするので、今日はこのまま抜いてしまおうグー
お腹すいてても眠れますように(^人^)

２９日目


【今日の体重】55.2kg

【目標体重】45.0kg

※目標達成まであと10.2kg
【食事】
・朝：あじソテーサラダ
・昼：豆腐と野菜の味噌仕立て鍋
・夜：ヨーグルト（予定）
【運動】スクワット20回

【今日の一言】体重は変わらないけど、気分上がらない汗
もう１ヶ月近くになるのに、結果の出ないダイエットってきついあせる