３２日目


【今日の体重】54.5kg

【目標体重】45.0kg

※目標達成まであと9.5kg
【食事】
・朝：しらすサラダ
・昼：豆腐と野菜の鍋
・夜：ヨーグルト（予定）
【運動】ストレッチ20分

【今日の一言】２日続けて減った(^O^)
昨日の夜はかなり空腹感があったけど、我慢した甲斐がありましたニコニコ
空腹時に食べると吸収も凄そうな感じするから(^_^;)
あと、やっぱり「ながらストレッチ」がいいみたいですチョキ
引き続きがんばるグー

物欲が…

中古で買った自転車ビアンキミニベロ７の調整がなかなか進んでいませんが。

 

調整するときに載せるメンテナンススタンドも入手したし、工具なしで脱着できるクイックリリース式のホイールも何度か外したり着けたりしてみたのですが。

 

ホイールを外してフレームだけにしても、思ってたより重いあせる

 

ママチャリよりはずっと軽いはずなのだけど、ミニベロ７のフレームは鉄製（ハイテンスチール）なので、アルミ製のようにはいきません(^_^;)

 

ペダルを手で回してギアの操作の確認もしてみて、いちばん外側の「１」のギアだけどうしても入らないみたいだけど、「２」から「７」まではチェンジできるみたいなので、とりあえず外に出して乗ってみたいかなとも思うのですが…。

 

外に出すのにちょっと問題がある。

 

けっこうな長さの外階段を持って下まで降りなきゃならない(^o^;)

 

全体で12kgぐらいだから、前後ホイールを外せばなんとか持って降りられるかと思ったのだけれど、かなりたいへんそう汗

 

シートポストとかいくつか部品を軽いものに交換すれば、あと１kgちょっとぐらいは軽くできるかもしれないけど…。

 

ママチャリとは乗車姿勢（ポジション）も変わってくるから、実際走らせる前に乗って確かめたい気もする…。

 

そこでこんな物があったらいいなと思いましたひらめき電球

 

 

 

これがあると、部屋の中でも自転車に乗ってしかも漕ぐことができるにやり

 

マイ自転車でエアロバイクみたいにできるビックリマーク

 

いいなぁ～(≡^∇^≡)

 

欲しいかも、でも…。

 

そんなに安いものでもないし(-。－；)

 

今月は自転車本体買ってしまったから余裕ないし、来月も臨時の出費の予定があるから余裕ないあせる

 

まぁ、筋力つけてフレーム担いで下に下ろせるようになるのが先かな(^▽^;)

 

ホイール外して下ろしても外でもちゃんと組み立てられるように、脱着と調整の練習しながら資金貯めよう音譜

３１日目


【今日の体重】54.8kg

【目標体重】45.0kg

※目標達成まであと9.8kg
【食事】
・朝：コーヒーゼリー
・昼：豆腐と野菜の鍋
・夜：ヨーグルトまたは無し（予定）
【運動】ストレッチ10分＋スクワット20回

【今日の一言】昨日より400g減って久しぶりに55kg切った(^O^)
夕飯食べなかったのがよかったのか、テレビ見ながらもストレッチしてたのがよかったのかな？
ダイエット始めてちょうど１ヶ月です。
これからはなるべく戻さず減らし続けたいグー