
【今日の体重】55.6kg
【目標体重】45.0kg
※目標達成まであと10.6kg
【食事】
・朝:ヨーグルト
・昼:豆腐と野菜の鍋
・夜:海藻サラダ
【運動】ストレッチ10分
【今日の一言】昨日より200g増えちゃった
夜は食べるの我慢したんだけど、やっぱり運動も必要かな?
今日は少しストレッチしたから、明日に期待
【目標体重】45.0kg
※目標達成まであと10.6kg
【食事】
・朝:ヨーグルト
・昼:豆腐と野菜の鍋
・夜:海藻サラダ
【運動】ストレッチ10分
【今日の一言】昨日より200g増えちゃった

夜は食べるの我慢したんだけど、やっぱり運動も必要かな?
今日は少しストレッチしたから、明日に期待











