Wellness Yogaある日のレッスンレポ✨ 2025.02.18

☆★☆Wellness Yoga のBasic Lessonの様子を一部ご紹介☆★☆

2/17のレッスンもご参加いただき、どうもありがとうございました！
今回は少人数だったこともあり、よりじっくりと。みなさんそれぞれにご自分と向き合っていらっしゃいました。

ご参加いただいた方からは、下記の様な感想をいただき。
・ガチガチに固まっていた身体がゆるみ、肩こりがラクになった。
・呼吸がしやすくなった。
・最近、目がピクピクしていたのだが、それもおさまった。
・レッスンに参加をするといつも元気になる。
・ヨガを始めてまもないが、少しずつ動けるようになってきた気がする。　
…などなど。
とても嬉しいです。
ありがとうございます！

目に見える変化があると、より楽しく、モチベーションにもつながりますよね。
これからも精進してまいりましょう。



外は大雪が降り始めましたが、セッション後にはじんわり汗をかきホカホカに。みなさんとても晴れやかなお顔になりました✨
会場の @hakubanorwayvillage さん、いつも素敵なホールを使わせていただきありがとうございます。










カラダとココロは密接につながっています。
カラダをととのえることでココロも穏やかに。
なによりも、自分自身が自分を大切にしている、その愛💖を自分へ届けてあげること。
キレイなポーズを取ることは目的ではなく、ご自身が心地よい状態にあること。


Wellness Yogaでは瞑想の時間をとても大切にしています。毎回最後には瞑想でセッションをとじます。


今月はあと1回レッスンがあります。
初めての方、身体がかたい方、どなたでもご参加いただけます。
事前にご予約ください☆ (3月予定もまもなくオープンいたします👏)


いつもありがとうございます！
愛と光と感謝を込めて💫



【Wellness Yoga 今後の予定】
◾️2/28(金) 19:00-20:00 夜ヨガ
会場:むらおすくぇあ　(定員6名様)


◾️3/1(土)オツイタチの朝ヨガ Live配信
6:45頃-7:15予定
https://instagram.com/achabc?r=nametag
毎月1日はオツイタチの朝ヨガから！
どなたでも無料でご視聴いただけます。毎日の朝の習慣💞に。まずははじめましょう。



【Wellness Yoga 公式LINE】
https://lin.ee/IvCNN6I
今後の予定や星コラム💫などをお知らせします。お友だち追加後、お好きなスタンプを送ってください☆









#白馬 #ヨガ #瞑想
#hakuba #yoga #meditation
#初心者大歓迎
#カラダとココロを整える
#自分と向き合う #自分とつながる
#いまを生きる
#愛と光と感謝を込めて
#愛と調和


【『足もみとYoga』2/5(水)コラボワークショップ】　残席わずかとなりました☆

【イベントのお知らせ】2/5(水)まもなく満席🈵

毎回大好評の『足もみとYoga』コラボワークショップ、
おかげ様で第8回目の開催となりました🎉　
立春を迎え新たな1年をスタートするご自身へ、特別な時間を🎁。
おかげさまで、残席わずかとなりました。お早めにどうぞ☆

『ウェイクアップ足もみ＊リラックスYoga・瞑想』コラボWS 第8回
◆ 日時：2月5日（水）10：00〜（約2時間）　
◆ 料金：¥3,500 
◆ 会場：栽松院
　 長野県長野市問御所町１２３１
◆ 持ち物：ヨガマット、タオル、白湯か水、足もみグッズ（お持ちの方）、ブランケット

＊食後１時間以上あけて動きやすい格好でお越しください。
＊足もみグッズ、ヨガマットをお持ちでない方はお貸しします。

👣足もみのタカエさんからのメッセージ👣
@bluetreetakabon 
いつも白馬で開催している「足もみ＊yoga瞑想コラボ」。
雪深まるこのシーズンは白馬から飛び出しておでかけ開催♪
ちょうど1年ぶりに長野市の栽松院で開催します！

寺子屋さらんでおなじみの栽松院さん。
行くだけでリラックスできる境内で、
足もみで一気にからだスイッチオン！して
アヤコさんのyogaと瞑想。
お寺での瞑想は至極タイムなのです。
ぜひ体験していただきたいです^_^

…………

初めての方もお気軽にご参加ください☆
みなさんとご一緒できること、楽しみに待ちしております♪
acha拝












【お知らせ】

◾️2/7(金)夜20:30頃〜　stand.FMコラボトーク企画📣


yokoさんのチャンネルにお招きいただきます☆ 立春を迎えたあとの夜、ご一緒しませんか♪


ご視聴はこちら↓から📻。どなたでも視聴できます♪

https://stand.fm/channels/67822b0091a9935db54c6721




#白馬村　#長野市
#ヨガ　#瞑想
#足もみ　#官足法
#いまを生きる
#愛と光と感謝を込めて
#liveyourlife 

【星コラムと Wellness Yogaからのお知らせ】1/29みずがめ座新月　新しい1年を❣️

【星コラム💫と Wellness Yogaからのお知らせ】　(長文です✨)

本日1/29の夜21:37頃、天空では新月🌚を迎えます。
旧暦では1月1日の元旦。月を基準にした暦では新年スタートです！！
初春のお慶びを申し上げます🌸


そして。この新月が起こるポジションは…
なんと、みずがめ座！！

そう、いま一番アツい、風の時代の立役者ですね。
(先日、太陽もみずがめ座に入り、現在エンジェルズゲート👼の開門中です。宇宙からのエネルギーが注ぎ込むポータルゲートは1/23-2/11で開きます。開門ピークは2/3-4！)


水瓶座のキーワード:
自由、未来、多様性、ネットワーク、宇宙意識、天使、デジタル機器…など🌏


風の時代へ本格的に突入です。
吹く風にのり、自ら風を起こし。。
新しい1年のスタート、ご自身が目指すことをココロに描く、そんな一日にぜひ💖

いつもありがとうございます！
愛と光と感謝を込めて💫

acha拝









【ラヂヲ📻】
stand.FMで時々お話ししています☆ 今朝の放送はこちらから。どなたでもご視聴可能です♪



お待たせしました！
Wellness Yogaの2月スケジュールです☆ 
@wellness_yoga 
ご予約お待ちしております❣️

【Wellness Yoga 2月スケジュール】
《通常レッスン》
◾️2/12(水)10:00-11:10 ヨガベーシック
会場:白馬ノルウェービレッジ

◾️2/17(月)10:00-11:10 ヨガベーシック
会場:白馬ノルウェービレッジ

◾️2/28(金) 19:00-20:00 夜ヨガ  
会場:むらおすくぇあ　(定員6名様)  

🔸レッスン参加費:1,500円  (4回分まとめて¥5,500がお得です)
※2025年2月から¥2,000(4回券¥6,000)に変更となります。いまお持ちのチケット🎫はそのまま使えますのでご安心ください🩷
🔸持ち物:ヨガマット(貸出し可。事前にお知らせください)、飲み水、ブランケットなど身体に掛けられるもの
※会場がむらおすくぇあの際は会場費数百円のご負担をご了承ください


《インスタLive配信》
今月はオツイタチ…の代わりに。立春🌸の朝をYogaと瞑想で迎えましょう㊗️

◾️2/3(月) 朝6:20頃-7:00頃 予定 
どなたでも無料でご視聴いただけます☆




《ラヂヲ　コラボトーク》
◾️2/7(金)夜20:30頃〜　
stand.FMコラボトーク企画📣

yokoさんのチャンネルにお招きいただきます☆ 立春を迎えたあとの夜、ご一緒しませんか♪

ご視聴はこちら↓から📻。どなたでも視聴いただけます♪







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#白馬村
#ヨガ　#瞑想
#yoga #meditation 
#いまを生きる
#新月
#水瓶座新月 
#旧正月

【星コラム と Wellness Yogaからのお知らせ】2025.01.21

【星コラムと Wellness Yogaからのお知らせ】1/21は6惑星直列✨！

みなさんこんにちは😊
小春日和が続く白馬村です。







暦の上では、
昨日1/20に大寒を迎えました。
春到来まであと少し☆
同時に水瓶座の誕生月に入りましたね。
水瓶座のみなさん、おめでとうございます🎉

そして。
本日1/21の夕方に天空ではとても大きな動きがあります。
それは…
火星、木星、天王星、海王星、金星、土星の6つの惑星が太陽に向かってほぼ一直線に並ぶ、『惑星直列』が起こります。

一列に並ぶ惑星たちを通して、
地球には今までにない高次元のエネルギーが降り注ぐといわれます。宇宙とのつながりがより強固になります。(2/28にも今度は7惑星の直列を控えています)

さらには、本日は太陽と冥王星もぴったり重なり(コンジャンクション)。
「自己・生命力の太陽」と「破壊・再生の冥王星」の重なりは、個人・社会に大きな変革が起こるとき。
古い価値観を手放し、成長・変化していくときです。

そしてそれが起こる場所は水瓶座…。
そう、風のポジション！！！いまの時代を象徴する星座です。

いやー、すごいですね😆！！！
ワタシ達にいまある選択肢は、変化することのみ、という感じ。
本日の日没直後の空、楽しみです。
今夜は特に、瞑想🧘🏻の時間をぜひ。宇宙からのサポートをより受取ってまいりましょう💫







そして。
今朝はタイムリーに、ワタシの敬愛する手相観の、ジャングルママさん(奈花川ももさん) @junglemama888 のインスタLiveに遭遇！！
視聴できたので、以下にシェアを。


≪ここから特に大切になること！！≫
by ジャングルママさん
1.宇宙愛
2.気が合う仲間とすごす
3.テクノロジーを気楽につかう。トライアンドエラー
4.とにかく軽やかに！ココロもカラダも軽やかに！！余地をつくる

https://www.instagram.com/reel/DFEaUwMBeqf/?igsh=bjZxNmVuMzQ4ZTQ3



本当に。
ザ・水瓶座、な時代に突入ですねー‼️‼️‼️

軽やかに、軽やかに！！




【Wellness Yogaからのお知らせ🧘🏻】
今月の夜ヨガ1/24(金)、あと1名様可能です☆
@wellness_yoga 

◾️1/24(金) 19:00-20:00 夜ヨガ
会場:むらおすくぇあ　


◾️『ウェイクアップ足もみ＊リラックスYoga・瞑想』コラボWS vol.8
毎回大好評のコラボワークショップ、第8回目となりました🎉
立春を迎え新たな1年をスタートするご自身へ、お寺の中で最高の癒しの時間、特別な時間をどうぞ🌸

『ウェイクアップ足もみ＊リラックスYoga・瞑想』コラボWS 第8回
◆ 日時：2月5日（水）10:00～12:00
会場:長野市 栽松院にて
参加費:3,500円


いつもありがとうございます！
愛と光と感謝を込めて💫







【Wellness Yoga公式LINE】
https://lin.ee/IvCNN6I
今後の予定や星コラム💫などをお知らせします。
お友だち追加後、お好きなスタンプを送ってください☆






#白馬村　#ヨガ　#瞑想
#hakuba #yoga #meditation 
#惑星直列 #太陽と冥王星のコンジャクション 
#みずがめ座 
#軽やかに 
#いまを生きる
#愛と光と感謝を込めて

大雪のモノ想い　2024.12.07

昨晩からの雪が降り続く、

長野県白馬村。


今朝起きた時の積雪は、
思ったよりも少なくて。

ワタシらの住む里(スキー場の真下)で、10cm程度。




カラー写真なのだが。モノクロの世界が続く。




そして。


そのあともずっと、
一日中、雪は降り続き。


しっかりと、冬の景色になったなぁと感じていた。


それもそのはず！！

本日、2024年12月7日は、
二十四節気の21番目、

大雪（たいせつ）

だった。

大雪(たいせつ)とは、本格的に冬が到来するころ。
山々は雪に覆われ、平野にも雪が積もります。
新しい年の準備をはじめる「正月事始め」もこの時期から行われます。




地球のリズムって、やっぱりすごいなぁ。


どんなに暑く長い夏を過ごしても、
こうして
季節はめぐる。






今日は、久しぶりに、完全OFF Dayに。



実は、

今日は息子のサッカー試合があり(弁当を持たせて、早朝、集合場所まで送っていった)。







片道1.5hのサッカー場まで応援に行こうかな…とも思ったが。

雪降る日でもあり、

なんだか今日は疲労感強く、
家でゆっくり、ダラダすることに。

(ワタシが "止まっている日" は珍しい )


…以前のワタシだったら、

ダラダラすることへ罪悪感を感じたかも。。

でもいまは。
自分の感覚にもっと素直になり(^^)、
休みたいときには、(叶うならば)休むようにできるようになってきた。


そう。

それでいい。

自分の気持ちに正直に、

自分の人生を生きる、第一歩。






雪は降り続く。


夜、眠る前には瞑想しよう。

静かな、ひとりだけの時間が大切。

深い内観を。






いつもありがとうございます！
愛と光と感謝を込めて💫