べいふぁーむ笠岡マラソン① 10キロまで
ハーフマラソンから一夜明け、筋肉痛は全くありません。しかし足首が、、、
通勤ランはできそうにないので、歩いて行きました。足の外側で接地するとあまり痛くないんですよね。慣れてきたら、競歩風に早歩きができました。
しかし調子に乗らず、おとなしく炎症が引くのを待ちたいと思います。
さて、今回も（需要が全くないであろう）レースレポでも書いてみようと思います。
当日は朝の6時20分くらいに広島を出て、お隣岡山県笠岡市に向かいました。広島県との県境になります。
到着は8時前くらいでした。会場の運動公園内に駐車できるので、とても便利でした。
べいふぁーむ笠岡マラソンは規模がそれほど大きくないのですが、ハーフは陸連公認コースです。
笠岡の干拓地を走るのですが、そこには牧場も何ヶ所かあって、すごく牛さんの匂いがするスポットがあります
走っている時には、ちょっときついです。
そして、同じような風景がずっと続きます。ほんとに変化がありません。良い点は、ほぼ完全フラットです。
参加賞はカバンでした。
毎回変わった参加賞なので、今回は何だろうというワクワク感があります。
うどん券も付いてました
想定ペースより速めで10キロ通過、45分30秒くらいでした。いや待て、10キロレースのセカンドベストくらいではないか！
この辺りから心肺に余裕がなく、息苦しさがずっとありました。ヤバいな、これ最後までもつんかいなと怖くなり始めました。
続く
ハーフマラソン結果
3年4ヶ月ぶりのハーフマラソン、走ってきました！
わーい、一等賞だぁ！
いえね、違うんですよ。
今日は山口の周防大島でサザンセト大島ロードレース、香川ではかの有名な丸亀ハーフが開催されてまして、広島県民、岡山県民はだいたいそっちに行ったのかと。しかもこの大会（べいふぁーむ笠岡マラソン）は、エントリーがランネットに間に合わなかった？らしく、申し込み方法が手書き用紙で郵便振込か、笠岡市に持参のどちらかという難易度の高さでして
笠岡市は実家から近いので、帰省がてら参加しました。
私のカテゴリーは参加者が少なく、15人でした。50歳以上の部門だと、このタイムは4位になるので本当に色んなラッキーが重なりました。
タイムは何とかねじ込んだ100分切りですが、自己ベストには及びませんでした。
そして、フルマラソン前に最もやってはならぬ故障をしました 足首痛すぎて、引きずってます。
全力で回復させたいです。はぁ。
明日はハーフ
ハーフマラソン前日となりました
いやほんと、最初ナンボで入りゃいいんですかね？
（知らんがな）
1時間39分のベストを出した大会のガーミン記録を見てみると、最初の1kmこそ4'48だけども、その後4'33〜38くらいでブッ飛ばし、ラスト5kmは4'45〜48くらいまで落ち、平均すると4'40ペースに落ち着いてゴールタイムは1時間39分となったようです。
突っ込んで、粘って、落ちて、ラスト数百mだけまた頑張って、ゴール後地面にへたり込むという私の典型パターンでした
思い出しただけで息が苦しいです。
ここ数日は通勤ランとジョグでお茶を濁しておりました。通勤ラン、ラスト猛ダッシュは続けております。
数日間ガーミンを作動させて計測しましたところ、50mくらいと思ってた距離は120mありました。確かに競技場を思い出しても、100mはありますわな。
ペースはキロ換算3'15〜20あたりで走っているようです。荷物とかあるにしても、そんなに猛ダッシュできていなくてガッカリです。
いや待て待て待て、新谷選手はこのくらいのペースでマラソン走ってるってことですか⁉︎
おったまげーですね
今日は昼食にどん兵衛を食べました。
正月に調子に乗って買った高級なやつです。といっても、250円くらいだったと思います。
値段はまぁいいとして、熱湯を入れてからの時間です。
はちふぅ〜ん⁉︎
長過ぎんか？
カップヌードルの3分も待てずにフライング食べをしてるくらいなのに。まぁ、今日は待ちましたよ。
確かに、麺がもっちもちでした。あと、お揚げさんがデカい！ カップ麺にしてはとても満足でした！
カップうどんといえば、生タイプのうどんが入ってる日清の「ごんぶと」が好きだったんですけど、そういや最近見かけません。
さっき調べたら、なんと2017年に製造中止になってました！ 衝撃！ 残念！（って5年以上ないことに気付いてなかったやんか）