4月から本気出す

いよいよ4月となりました。

ここ最近は桜を見るのに忙しい日々を送っています。桜の様子は後ほどまとめて記録するかもですが、色々行き過ぎてどこから報告しようかという感じです。

それよりもタイトルの通り、4月から走る方にも本気を出そうと早速1日は練習会に参加しました。

足の調子はあと少しなのですが、あと少しからが長いのです。これくらいなら走りながら治せるかな、と。

練習会のメニューは1km×4本 + 8kmペース走でした。しかし、2月始めのハーフ以降ロクに走ってないのにいきなりコレは大丈夫か？ と思ったのですが、ダメなら途中でやめるつもりで参加しました。

1kmのペースは10kmのペースとハーフのペースの間くらいでとのことなので、、、キロ4'35くらい？

いや、全盛期のタイムを当てはめてはいけませんね。しかし、今がどこまで落ちてるのかも分かりません。まぁ走りながら考えることにしました。

結果、4'34-43-5'09-4'42でした。

6分回しなのでレストは1'20〜0'50です。

3本目はしんどかったのでちょっと休憩です。

約3分レスト後にペース走スタートですが、、、苦しい苦しい

1km走っては心拍が170を切るまでウォークを繰り返しました。メンバーの中で私だけダントツ遅過ぎたので距離調整して6.8kmで終了しました。

ペース（5'24-24-16-04-02-4'55-5'08）

久しぶり過ぎて、どう呼吸すればいいかも掴めず。そして最後に本気で走ったのが2月で気温8℃だったのに、気温18℃にもなると暑くて暑くて。

にしても、こりゃヤバいですね。まずは痩せなきゃです。体がほんとに重い

その後は数名で黄金山の桜見学に。

しんどいので走ったり歩いたりしながら登りましたが、頑張って行って良かったです！ もう絶景でした！

小さな売店でソフトクリームも買って大満足

展望台でペロペロしながら桜を観るのはサイコーに贅沢な時間でした。

ちなみに6人で行ったのですが、ソフトクリームペロペロしてたのは2人で、2人ともややぽっちゃりです（そういうとこですね）

1年で数日しかないこの景色。来年もまたみんなで元気に来れることを願いながら黄金山を後にしました。　

週末の桜パトロール

桜パトロールに大忙しの週末でした。

土曜日は、比治山公園へ。

この比治山公園、近くに広島出身の要人の自宅があるんで普段から警備がすごいんですけど、サミットの関係か警察さらにめっちゃおりました（怖くて写真撮れず）

公園内には現代美術館ってのもあって、つい先日リニューアルオープンしました。私は多分見てもよぉ分からんと思うので潜入したことはないです。

比治山っていうくらいなので一応山なんですけど、調べたところ標高71mだそうです。公園内の道は適度な傾斜で坂トレにはもってこいです。

ふもとから比治山スカイウォークという動く歩道＋めっちゃ長いエスカレーターを使って登ることもできます。

（これは日曜の夜7時半頃に撮影）

広島市の設備で、すごいお金かかってると思うんですけど利用者はそこまで多くないイメージです。モッタイナイモッタイナイ。

肝心の桜ですが、咲いてるとこは咲いてる、咲いてないのは全然といった感じで足並みが揃ってませんでした。

その後はコロッケが美味しいと有名な小林精肉店でコロッケを買い食いしました。

何かスジ肉っぽいのが入ってて美味しかったです

（あと、このコロッケ写真、なんかいい感じに撮れてちょっと嬉しい）

ここで10kmくらい走ったのですが、早くも疲れちゃったのでレンタサイクルで回ることにしました（ヘタレ全開）

電動なので超快適です。白潮公園、牛田、白島あたりを効率良く見て回りました。

広島城で自転車は返却です。

広島城は立派な城ではあるのですが、熊本城や姫路城と比べると、、、

それなのにたくさんの外国人が観光されてて、何かすみませんねぇ、もっといい城を紹介しますよと言いたくなります。

まだ5〜7分咲きなことを確認してから、

城から道挟んで隣に建設中のサッカースタジアムの進捗状況を確認して散策終了しました。

日曜日は、黄金山へ。

駐車場が少ないので花見の時期は車が大渋滞します。やっぱり走るって便利です。

ただ、ここは比治山とは違って標高222mも（？）あるため、本気で走るとしんどいです。

今まで見た桜の中で、黄金山が群を抜いて一番好きで、頂上に辿り着くまでの間の桜も、ほんとに綺麗です。幹が太くて、高さもあって、それはそれは圧巻です。全人類に見てもらいたいです。

しかし今日はまだ5〜7分咲きくらいだったので、また来なきゃいけなくなりました。忙しっ💦

黄金山は一切のライトアップがないので、明るいうちに来なきゃいけないのが難易度高いです。

と、2日間よく動き回った割には足はそんなに痛くなりませんでした。良くなってきてるのかもしれません。

てことは、そろそろペース走とかできちゃうかも⁉︎ 

いやぁ、、、走れなくなってるのを確認したくないんですよね とはいえ、来シーズンこそ3.5達成したいので、少しずつでも戻していかなきゃです。

桜の開花パトロールと広島ゲートパーク

昨日は仕事終わりに桜パトロールジョグをしました。

途中で時計止めて桜を見てる時間も多かったので、結構走ったと思ったのに全然大したことありませんでした。

広島の桜は急激に開花してきています。

毎年早く咲く①近くの公園、②トヨペット前、③空鞘神社横の公園（自分しか分からんですね）はもういつでも花見して良しってくらい咲いてます。

広島城と平和公園はまだあまり咲いてなくてほっとしてます。

開花を喜ぶというよりは、咲いたってことは散っちゃうってことじゃんっていうネガティブ思考がはたらく上、満開を見逃してはならないと毎年ソワソワしてしまうこの季節。

桜が好き過ぎて、完全に頭がおかしくなってます

そして、パトロール途中に見てきたコチラ

広島市民球場の跡地（原爆ドームの向かい）に建設中の、広島ゲートパークです。柵の外から撮りました。

スタバがあったり、パン屋があったり、その他色んなお店があって、座るとこもいっぱいある、いい感じの公園のようです。

福岡の大濠公園に行った時、スタバがある公園ってサイコーって思って、ずっと憧れていました。

ランニングコースもあるといいのですが、人が多いと思うので難しいでしょうね。スケボーができるところはあるみたいです。いえ、私はやりませんよ。絶対転ぶし、足首グネるし、腰いわします。

3月31日オープンですが、楽しみ過ぎます

ゆっくり走るのは大丈夫になったので、自分の足で探検できて便利です。

祝日の火曜日には、ちょっとペースを上げて走ってみました。

キロ4分台は2月始めのハーフマラソン以来です。

めっちゃ息上がりました。

ずっと足首の内側が痛かったのですが、最近はどういうわけか内くるぶしの上15cmくらいまでが痛くなってきました。

えーと、、、シンスプリント⁉︎ 

いやぁ、そんな走ってないんですよね。その走行距離でシンスプリントとか、ありえないだろーって石投げられますね。走りながら治していいものやら、休んだ方がいいものやら。

とりあえずは痛みが出ない程度にゆっくり走りながら脂肪を燃焼させたいと思います。