ポイント練習、完遂
10キロがやっとこさ走れるようになった先週末。
少しずつ浮上するかと思われた今週は雨が多く、速めのジョグをしたり、トレッドミルを走ったりでお茶を濁し、、、っていつもお茶濁しとるな
金曜日はやっと外を走れる天気なのに、バドミントンの練習🏸
職場の運動会的なイベントに、オーバーエイジ枠で招集されてしまい。
地元の体協の練習の片隅を貸してもらって初心者同士がやるのですが、、、もうグダグダですよね。
なぜか羽がラケットのフレームに当たってカーンってなる人続出
確率的にそこに当てる方が難しいじゃろー
「マラソンしよるから体力あるでしょー」とか言われてオーバーエイジの星扱いされてますが、いえね、もう前向いて走ることしかできない身体なんで期待されても困るんですよね。実際グダグダ
右腕がダル重い状態で、土曜日は朝から走る方の練習会でした。センバル4本＋8kmペース走をしました。
センバルは
4'26
4'28
4'17
4'26 で走れました。
4'30切れれば御の字と思っていたので合格
レストは約2分で、ちょっと緩めでした。
5分くらいレストをとってペース走ですが、とにかく8kmコンプリートできるペースを、、、ってどんくらい？ 自分の今の走力が分からなさ過ぎたのでまぁ適当に。
キロ5'20前後で何とかコンプリート
久しぶりにポイント練習を、最後まで走りきれました。（ペースは置いといて）
シューズはテンポネクストだったのですが、「テンポ音」がしなくなってることに気付きました。
テンポって独特の足音がするはずなんですけどね。足首の故障をまだ引きずり気味なのと、故障以降前側で踏み込めなくなってしまってるのだと思います。
そして、途中からずっと気になってるお尻の痛みが強くなってきました。症状からすると、梨状筋症候群？ また厄介なことになってきたもんですわ。
走れないことはないけど痛いは痛いのです。ストレッチで克服したっていう練習仲間がいたので、ストレッチ頑張ってみようと思います。
100km未達
5月って、あと数日で終わるって本当ですか？
いやぁ、、、ヤバいですよ、走行距離。
恥ずかしくて言えやしないけど、100km未達です
100kmって、ウルトラ走る人は1日で走っちゃう距離なんですよねぇ。
言い訳をすると、、、
4月末から盛大な風邪
を引いてなかなか治らず、
やっと治ったところで謎の坐骨痛発症し、
そうこうしてたらサミットで無駄に大興奮し、
そのあたりから、もらい事故的な仕事が降って湧いてきて先週は大残業&持ち帰り仕事（&人が絡むので大ストレス）ってやってたら、
アラ大変、もう5月終わっちゃうじゃないのとなったわけです。
ということで、土日は自分比ではありますが頑張りました。
土曜日は久々の練習会でした。
10kmTTでしたが、いきなりそんなんやったら命の危険がありそうなので、、、
キロ5くらいを維持してたものの、、、2キロでもうキツくなり
気温と日光に慣れてないせいか、暑くて暑くて。
途中で2回ほど時計は止めずに休憩して、8.4kmを平均ペース5'10/kmくらいで走りました。
10キロまともに走れないなんて、非常事態ですね。
日曜日は午後からジム三昧した後、前日リベンジとして休まず10km走ることにしました。
何とか走れました。
ジムで筋トレして、トランポリン飛びまくった後なので最初は全く動かなかったのですが、ビルドアップできました。ラスト1km以外は若干の余裕がありました。少しずつ距離を伸ばしていきたいです。
土日で28km走りましたが、やはり100km未達です
サミットに大興奮！（と3000×2）
G7広島サミットロスからなかなか抜け出せないアチャミでございます。
たくさんの警察さんがいなくなった街は寂し過ぎます。警察車両の赤い灯が見えない平和大通り、寂し過ぎます。
始まる前は本当に迷惑って思ってて、テロとか起きて巻き込まれるかもとか想像して怖かったし。
無事に終わって、ほんとに良かったです。しっかり警備してくださった警察さんは、マジでヒーローです。
警備を終えて帰られる時、元宇品や宮島の住民はお見送りをしたそうです。そんなニュースを聞くと嬉しくなりますね。
交通規制開始前日の水曜日、街へ偵察に。
まだ首脳はご到着してないというのに警察車両、すごっ！ 相生橋の上、両サイドオール警察車両！
各国の首脳が到着するため交通規制が開始となった木曜日。朝から明らかに車の数が少なかったです。
広島県は交通量50%以下を目標に掲げていましたが、多分達成したんじゃないかと思います。意外とマジメな広島県民
仕事は早めに切り上げて街へGo!!
交通規制されてたけど、歩道は通行できました。
歩道も規制かと思っていたので良かったです。
うわっ、めっちゃデモしよるっ！ みんなどっから来たんでしょうか⁉︎
電光掲示板付きの警察車両は三重県警からの借り物でした。前回サミット開催地ですね。この先が平和公園なので車はここまで。右折か左折してねーがよく分かりますね。
そしていよいよサミット開幕の金曜日。
原爆慰霊碑に揃って献花されている様子をテレビで見た時は、胸アツとかそんな軽い言葉では表せない感情がわき、ちょっと泣きそうになりました。
土曜日
朝から首脳の車列を見るため吉島通りへ。
要人が通る前の安全確認のパトカーに反応して「誰が来る？誰が来る？」ってソワソワしてたら警備をされてた警察さんが
「要人の車列の前には必ず白バイが来るので、それが合図ですよ」って教えてくれました
こんなヤジ馬ババァにまで優しくしてくださって感謝です。群馬県警さんでした。
要人通過前に、埼玉県警のパトカーの中からめっちゃ見とる！
合図の白バイ、キターーー！
誰が来るかな、誰が来るかな、、、
イギリスだー🇬🇧
白バイも埼玉県警でした。この車列のご担当だったようです。
カナダ🇨🇦の車列も見れました。
日曜日
今回のビッグサプライズは、ゼレンスキー大統領来日だと思います。元宇品から平和公園に向かう、ゼレンスキー大統領が乗った車の車列が見れました。
白バイ、警視庁のパトカーに先導され、
多分この車にゼレンスキー大統領が乗っていたのではないかと思いますが、中の様子は分かりませんでした。
広島に来てくれて、平和公園に来てくれてありがとうってほんとに思いました。
ゲートパークに展示されてたウクライナカラーのマツダ ロードスターです。
言えば、運転席に座らせてもらえます。係のお姉さんにめっちゃすすめられたけど丁重にお断りしました
全日程を終えてホテルに戻るのか？カナダの車列が見れました。手を振ってくれていました。カナダの首脳めちゃイケメンですよね。
この時、ゼレンスキー大統領はまだ平和公園内だったので、原爆ドーム周辺、相生橋はすごい人でした。
サミット期間中は、どこかで車列が見れないかと、かなりウロチョロしましたが、残念ながらバイデン大統領の乗る車「ビースト」は見れませんでした。
帰る時にヘリポートから飛びたったヘリの光は見れて、音はバッチリ聞こえました。
バイデン大統領が帰る音を聞いて安心しました。広島滞在中に何かあったら大ごとですからね。
各国の要人たちがお帰りになり、警備大成功で全国から応援に来てくれた約2万人もの警察さんたちがお帰りになり、日常が戻った広島は、、、寂しい
また来てくれないかな。次のイベントは、8月6日の原爆の日。今回ほどの警備はないかもだけど、デモ対策？のための機動隊は多分見れます。
7年後の日本でのサミット、また広島でやってもらいたいです。
走ったネタも少し。
サミット開催中、競技場で練習しました。
メニューは3000m×2本です。
14'00-13'56（キロ4'40くらい）で走れました
こんなので喜んでてはいけないのですが、小さな1歩です。