石塚です。
昨日は筋トレ日でした
昨日のメニューは下半身がメイン。
スクワット、、、
１回目： 90㌔×5回
２回目：100㌔×5回
３回目：110㌔×5回
４回目：110㌔×5回
なんと、自己ベスト更新
良くやったぞ自分
次も頑張ろう
さて、本題。。。
自己ベストに
チャレンジしたってことは、
体に相当な負荷がかかった訳で...
事実、、、
スクワットで110㌔を背負った時、
うわぁ、重たぁぁぁ
と思いました。
でも、そこは元大会系サッカー部
気合と根性
で持ち上げました。
その時です。
ぼくのサポートを担当してくれる
トレーナーさんがぼくにこう
フィードバックをくれました
『石塚さんの場合、
左足に全重心が一旦乗っかってから
その反動で右足に体重を移動させて
持ち上げているんです』
そして、次にこう
アドバイスをいただきました
『両足均等に体重を乗せて持ち上げてみましょう
』
と。。。
「はい、わかりました
」
と素直に聞き入れたぼくに
トレーナーさんがこう続けました。
『人間の体ってストレスがかかると
それを乗り越えるための癖（パターン）が出やすいですよね
』
と。。。
そっか、ぼくの場合は、
「左足に体重を一旦乗せてから
その反動で体を捻りながら
上体を起こしていくんだ」
「だから左側を痛めることが多いのかな
」
と考えていました。
『人間はストレスがかかると
それを乗り越えるための癖（パターン）が出やすい』
トレーナーさんが言ったこの一言、
ビジネスに通ずるものがあるな...
とぼくは思ったのです。
ぼくたちはビジネスシーンにおいて
問題を抱えストレスがかかると
いつも決まって癖（パターン）が出るものです。
例えば、、、
・上手くいかなかったらどうしよう
（過剰に不安を感じ自分に鞭を打つ
）
・失敗する自分を見たくないから逃げよう
（逃げるという解決策を選択する）
・環境や人のせいなど、他責にしてしまう
（ショックを受けないように自分を守る）
などなど。
ストレスがかかった時、
それに対処するための
癖（パターン）をぼくたちは
人生のタイムラインのどこかで
良かれと思って身につけてきました。
その癖（パターン）が
今日ここにぼくたちを連れてくるためには
機能したのかもしれません
でも、これからはどうか
ひょっとすると、
その癖（パターン）が
自分たちの成長を
奪っているかも知れません
そう思うとちょっとゾッ
としますね。
トレーナーさんの
アドバイスを聞きながら
ぼくは常に自らの成長にフォーカスし
自らを磨き続けていこう
そう決めるのでした。
に変えて
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