ピラティスを始めて、5カ月ぐらい経った。
毎週1回、ピラティス専用スタジオに通い、身体を整えるトレーニングをする。
身体の軸を整えるため、身体の軸となる筋肉を鍛える。身体の軸は、軸なのだから、外からは見えない。したがって、見た目の筋肉のつき方はわからない。
でも、軸を鍛えることによって、実は見た目は変わる。それは筋肉と云う表層的なものでなく、身体のバランス。
例えば、お腹周りのカタチが変わる。体重は変わらないのに、ウエストはキュッと絞られる。背筋は伸び、歩行も美しくなる。
ピラティスを終えてから、身体がスッキリするのは、身体の軸が整い、呼吸が整って、身体の活動が正常化するからではないか？
トレーニング自体は、実に地味なものだが、効果は確実に実感できる。
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