ラーメン楓 特つけ楓麺

せっかくの休みなのに中々朝早くは起きられず。
１１時過ぎにスタートした、気合いのはいらない、のんびりライドとなりました。心拍も低く抑えて、今日は脂肪燃焼デー。

今日の記録
走行距離　：　22.71 km
走行時間　：　58:01
カロリー　：　570 kcal
平均心拍　：　125 bpm

さて、脂肪を燃焼させたら補給しないとということで、らーめん楓で特つけ楓麺をいただきました。
昼の１時をまわっていたのに、込んでましたね～。さすがは人気店。



値段は１０３０円とちょっと高めながら、外れの無い味です。
２種類に調理した肉、めんま、海苔、卵と、麺とからめるコンビネーションを変えながら食すると、あっという間に麺が無くなってしまう感覚。スープ割りで、魚系スープを堪能すると、大満足状態になれます。

明日からは旅行に出かけるため、自転車はお休みです。

毘沙門天の牛すじつけ麺

昨日は夏休み前最後の弁当の日。まったく代わりばえしませんが、しゃけ、ハンバーグ、トマト、オクラ、きんぴらごぼう、ひれかつ、焼豚、チキンとインゲンのオリーブオイル炒め、ミネストローネ・スープ



今朝は晴れていたので、思わずいつもよりも遠回り。会社に着く頃には息があがってました。

今日の記録
走行距離　：　22.12 km
走行時間　：　54:07
カロリー　：　587 kcal
平均心拍　：　147 bpm

ところで、今日は弁当を休み、隔週でラーメンを食べる日。毘沙門天という店で、『本日のおすすめラーメン』を食べました。その日によって内容が変わるらしいんだけど、今日は、牛すじつけ麺。これが絶品でした。塩ベースのスープですが、しっかりと煮込んだ柔らかい牛筋が、毘沙門天のおいしい出汁と、控えめにいれられたにんにくに、絶妙にマッチして、なんとも言えない深い味を出していました。

帰り際におばさんに聞いたら、本日のおすすめラーメンには、これ以外に、坦々つけ麺などもあるそうです。
この毘沙門天。多摩地区にある隠れた名店です。（って、もう十分有名か？？）

少し速度を上げた通勤

最近の天気予報、あたりません。
空を見ても重く雲が垂れ込めてることが多く、いつ雨が降ってもおかしくない感じ。

でもピーカンよりは自転車通勤にはいいかな。今朝も風が気持ちよかった。
ちょっと速度を上げて通勤してみたけど、おじさんライダーにはこれが限界。

今日の記録
走行距離　：　12.75 km
走行時間　：　31:29
カロリー　：　332 kcal
平均心拍　：　147 bpm



さて、今日の弁当は、チャーシュー、鶏肉とインゲンの炒め物、オクラ、ウィンナー、しゃけ、しめじのピリ辛炒め、トマトとブロッコリー、きんぴらごぼう、ミネストローネ・スープ

スープを１週間分作って冷凍させる作戦は大成功かも。会社で食べる前に電子レンジで温めるんだけど、結構美味しい。まぁ、毎日変化のないメニューなんだけど・・・。

来週は夏休みなのと、金曜日は隔週で外にラーメンを食べにいく日なので、弁当作りはあと１日。(^∇^)