少し速度を上げた通勤

最近の天気予報、あたりません。
空を見ても重く雲が垂れ込めてることが多く、いつ雨が降ってもおかしくない感じ。

でもピーカンよりは自転車通勤にはいいかな。今朝も風が気持ちよかった。
ちょっと速度を上げて通勤してみたけど、おじさんライダーにはこれが限界。

今日の記録
走行距離　：　12.75 km
走行時間　：　31:29
カロリー　：　332 kcal
平均心拍　：　147 bpm



さて、今日の弁当は、チャーシュー、鶏肉とインゲンの炒め物、オクラ、ウィンナー、しゃけ、しめじのピリ辛炒め、トマトとブロッコリー、きんぴらごぼう、ミネストローネ・スープ

スープを１週間分作って冷凍させる作戦は大成功かも。会社で食べる前に電子レンジで温めるんだけど、結構美味しい。まぁ、毎日変化のないメニューなんだけど・・・。

来週は夏休みなのと、金曜日は隔週で外にラーメンを食べにいく日なので、弁当作りはあと１日。(^∇^)