青葉

昨日、金曜日は隔週ラーメンの日。
青葉で特製つけ麺をいただきました。一年ぶりくらいかなぁ。相変わらずうまい。
特製は具が多いので、麺を食べきっても具が残ってしまいます。次回は大盛りにすべきか？？



ついでに今日のランチは「はーべすと」
ひとつひとつの料理がうまいか？というと、実はそうでもない。
でも、ヘルシーなメニューが多く、ついつい食べ過ぎでしまいますかね～。
全種類の料理を食べようとしたけど、とても無理でした。




今週の自転車記録

8/19
走行距離　：　22.12 km
走行時間　：　53:59
カロリー　：　569 kcal
平均心拍　：　143 bpm


8/20
走行距離　：　13.28 km
走行時間　：　32:32
カロリー　：　326 kcal
平均心拍　：　144 bpm

8/21
走行距離　：　22.14 km
走行時間　：　54:32
カロリー　：　581 kcal
平均心拍　：　142 bpm

8/22
走行距離　：　47.31 km
走行時間　：　1:53:11
カロリー　：　1229 kcal
平均心拍　：　143 bpm

ししとうトマトソース和え

今朝の通勤ライドは気持ちよかった。空は曇っていて日差しは丁度良く、多摩川沿いのサイクリングロードは風がさわやかでした。

今日の記録
走行距離　：　22.06 km
走行時間　：　56:43
カロリー　：　556 kcal
平均心拍　：　140 bpm

弁当は昨日とあまり代り映えせず。ハンバーグ、ブロッコリー、干し椎茸とごぼうの当座煮、鳥の唐揚げ、ししとうトマトソース和え、きんぴらごぼう。
このうち、鶏の唐揚げは昨夜の残り物。娘の弁当のおかずにもなった模様。

今朝、適当につくった「ししとうトマトソース和え」は、それなりに美味しかったです。
フライパンに油をひかずにししとうを入れ、少し焦げ目をつけて取り出し、オリーブオイルを少したらして刻んだトマトを入れて、塩コショーしてソースを作るだけ。簡単です。



今度の選挙、自民党は厳しそう。でも民主党になったら、更に景気が悪化するのかな～。鳩山サンが理系出身で親近感を覚えるけど、小沢サンはなぁ～。２大政党とはいっても、選択肢にならないなぁ～。

秋田駅の駅弁

全米オープンの経過が気になったので、今日は自転車通勤お休み。
ESPNのreal time blogを会社で見ていたけど、何ともフラストレーションが溜まる展開。タイガーウッズは敗れてしまいました。

今日の弁当は、鶏肉のソテー、トマト、オクラ、干し椎茸とごぼうの当座煮、キノコの醤油炒め、こんにゃくのピリ辛炒め、豚肉しょうが焼き、オクラとトマトのスープでした。

このうち、干し椎茸とごぼうの当座煮、こんにゃくのピリ辛炒め、オクラとトマトのスープは、昨日作っておいたもので、特にスープは日数分だけ小分けにして冷凍。今週は毎日弁当に入ることになります。




旅行中に食べた秋田駅の駅弁。
最近は比内地鶏が幅を効かせているようで、鶏の駅弁の種類が多いです。
そんな中で美味しかったのが、以下の「秋田比内地鶏のいいとこどり弁当」
でも、その前に食べた八戸の魚介系駅弁の方が上かも。