【tsukuru30期】4月体験会のご案内

マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi

産前産後セラピストの松坂あゆみです。

産後の運動クラス

tsukuru

（全6回約3ヵ月クラス）

開催開始が2021年の秋で、

現在は29期まできました

痩せた！だけじゃなくて

・便秘が治った

・生理痛がなくなった

・生理が定期的にくる

・肩こりと腰痛が消えた

・疲れなくなった

・趣味（運動）に復帰できた

の声がとっても嬉しいです

楽しく子育てして

楽しく働いて

楽しく趣味も満喫して…

そのベースになる、

”いいからだづくり”

の場にしたい、tsukuru。

最近では妊娠報告・出産報告も続き、

妊娠したいならやっぱり運動いるよね！

と改めて実感しているところです

「もっと子どもたちと走り回りたいから」

「仕事復帰に向けて、体力が不安だから」

って参加理由の人も多いですよ！

あとは、美容のため

ふふ～2023年の夏に世界で初めて発表されました！！

【運動は美肌に貢献】

運動が皮膚の老化を改善、特に筋トレは真皮を厚くし若々しい外見へ　立命館大学

筋力トレーニングが美肌に貢献することを世界で初めて報告

tsukuruを継続してる人って本当に若々しいです、つやっつやしてる。

これは2年以上、tsukuruやってるとはっきり分かります。

あの人、1年前と全然ちがうやんけ！みたいなことが頻繁に起こります。

何度、「ほんっっとうにきれいになったよね…」って言ったことか…。

私もトレーニングは続けよう

ってモチベーション上がります！！

毎期みんな身体が変わるのが、励みになるー－！！

ということで、2ヵ月ぶりの新規クラス募集です！！

産後の体型戻し運動クラス　兼

赤ちゃんの発達サポートクラス

tsukuru　30期

気になってたのよねー

って人はここでぜひ！参加表明してくださいっ

多分、最後かも…

tsukuruは今後スタッフが増えていく予定です。

それに伴い、次回の体験会（新規クラス）からはスタッフが担当していくことになるかと。

まだ予定だけどね。

私がtsukuruの体験会・新規クラスを担当できるのは最後か、あってもだいぶ先だと思います。

このブログを読んでて、

「いつか参加したいなぁ」

「次にしようかなぁ」

と迷っている人がいたら、

私のラスト回にぜひ

参加してもらえると嬉しいです！！

申込開始は…

3月25日（月）

9：00～です！

よーいどんなので時間になったら

こちらのLINEアカウントから

参加申込みしてくださいねー！！

体験会への参加をご希望のかたは

まずLINE登録を済ませてから

「体験会参加希望」

「駐車場利用有りor無し」

とメッセージください！！

赤ちゃんの発達と
女性の健康をつくる

～tsukuru～
体験会開催のご案内

2024年

4月23日（火）

10：00～10：30　  赤ちゃんクラス

10：30～11：30　  お母さんクラス

■参加してほしいのはこんな人です

赤ちゃんクラス…

・周りの子に比べて寝返りやハイハイなど発達が遅くて気になる

・「うつぶせが嫌いな子」など○○な子・○○なタイプと言ってしまいがち

・子どもの発達のために家でできることがあればいいのにと思う

・片方しか寝返り・寝返り返りをしない

・ズリバイが左右対称の動きではない

・うつ伏せにすると嫌がる

・離乳食っていつから？どうやって？

　分からないことだらけ！！！！

つまり…赤ちゃんのことをよく知って子育てを楽しみたい♡

お母さんクラス…

・骨盤に違和感や痛みがある

・肩こりなど身体に不調がある

・お腹を凹ましたい

・太ももを引き締めたい

・垂れたお尻を上げたい

・家でもできる運動が知りたい

・子どもと一緒に身体を動かしたい

・今の筋力や柔軟性をチェックしてほしい

・ひとりだとなにをやっても続かない

・みんなで楽しく運動を続けたい

つまり…身体を変えて楽しい産後を過ごしたい♡

ここに挙げていないですが、

仕事に役立てたい！！という人も参加OKです

■参加費

プレ価格：1000円（両クラス参加）

＊当日会場にて現金支払い

＊お母さんクラスのみの参加も可能

■場所

廿日市市城内集会所

（廿日市市城内1丁目8-1110）

■定員
８名

★参加資格は産後6週以降！

　つまり3月後半までには産んでる人かなぁ…

（絶対6週以降ってわけじゃないけど、外に出る元気がない人はまだ休めのサインですよ！）

★産後何年経ってても参加OKです！

■備考

・お母さんクラスだけの参加もOKです

・うちの子赤ちゃんじゃないけど、

　赤ちゃんクラスも参加してみたい！ももちろん歓迎！

・クラスの風景を写真に撮らせていただきます

（顔出しNGのかたは隠しますので教えてね）
・飲食可、赤ちゃんの授乳やおむつ交換もどうぞ

・駐車場は各部先着5名使用できます
・土足禁止です。

　ゴロゴロ期の赤ちゃんが一緒でも

　安心してご参加ください

・tsukuru本番への申し込みは強制ではありません。

　このまま3ヵ月続けてみたいな、

　と思われた方のみ本番へご参加ください♪

　本番は2～3月開始予定で7月くらいまで、

　全6回開催します

tsukuru本番の日程について

6回のスケジュールはメンバー内で調整します。

「水曜は都合悪いな」

「13：00までに終わりたい」

　など、みなさんの予定を聞きながら6回分を組みます

変わりたい！

ってかたのご参加を心からお待ちしてますー！！

■申込方法

体験会への参加をご希望のかたは

まずLINE登録→3/25 9：00に

「体験会参加希望」

「駐車場利用有りor無し」

とメッセージください！！

tsukuruって何やってるの？

どうなれるの？

どんな雰囲気なの？

ってハテナはこちらの記事から解決してくださいー！！

『【tsukuru】なにやってるか紹介するよ！変化の声も！』

『【tsukuru1期】感想★「ちょっと待って」「よっこいしょ」』

『【tsukuru1期】感想★確実に身体がイキイキしています！！』

『【tsukuru0期】感想★つまめてたのに消えました！！』

『【tsukuru0期】感想★効く・主体性・安い・続けられる・同志！！』

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