マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi
産前産後セラピストの松坂あゆみです。
タイトルを変えて2回開催しました↓
感想はこちらからどうぞー！！↓
【産後1ヵ月の過ごし方講座】
【産後の休み方を動き方講座】
は基本的に同じ内容です。
ブラッシュアップはしていますが、
キーワードは
産後の養生
です。
妊娠前よりきれいで、元気でいるために。
ここから20年、楽しく子育てするために。
なにがどう大切で、
休まないとどう体に悪くて、
どのくらい休んで、
どうやって動き始めたらいいのか。
そういったところを掘り下げてお伝えしますね！！
妊婦さんじゃなくても大歓迎！
なんなら妊娠する前から知っておいてほしいくらいだもん！！
また妊娠したいなー産みたいなー
でも前回は産後がしんどかったんだよなー
あれはもう嫌だなー
という人にこそ、来てほしい！！！
今回は対面講座です！！
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産前産後の学び舎
to妊婦さん＆産後ママ
産後の休み方と動き方講座のご案内
★対面開催・廿日市市★
■日時
7月27日水曜日
10：00～12：00
ご予約はこちらからどうぞ
■講座内容
【産後の休みかたと動きかた】
・休めないと起こる不調あるある
・産後の骨盤の動きと回復
・絶対にかかせない”血”という考え方
・休めないと痛めるし太るのは事実
・具体的な休み方動き方how to
（産直後～1ヵ月のスケジュール）
・あなたの床上げ時期の見極め方
・周りの手を借りる方法3選
■講座を受けた先のゴール
・妊娠中から”産後に休む準備”を始められる
準備5割、覚悟5割！！全ては自分次第！
その準備と覚悟が周りを変える！！
・産後に適切なサポートを受けることができる
「私は助けてもらうべき」っていう自覚がないと助けてもらえない！？
里帰りをするかしないかは大事なことじゃない！
・スムーズに身体が回復し育児を楽しめる
育児を楽しむのもつらいと思うのも体調次第！！
全ての基本は”健康”◎
・自分に合ったタイミングに動き始められる
ここをミスすると太る！痛める！見極め大切！
ベルトはいつ外す？いつから運動する？
■こんな人にオススメです
☑パートナーから理解を得られにくい
☑里帰りの意味について両親と話していない
☑産後の体型や体重が戻るか不安
☑具体的にどれくらい休めばいいか分からない
☑産後もずっと元気で健康でいたい
もっと具体的なチェックリストはここから
■場所
城内集会所
廿日市市城内1-8-1110
(廿日市駅から徒歩10分)
■定員
10名
■参加費
3000円（税込）
（当日現金支払い）
■備考
・お子さん同伴可
・会場での飲食可
・駐車場あり
（台数限りあるため申込順にご案内します）
ご予約はこちらからどうぞ
友だち登録→トーク画面から「6/22講座受講希望」とメッセージください！
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「出産は交通事故にあったようなもの」
みんな同じことを言うけど、みんな休みません。
口だけなら何でも言える。
本当に大切なことは
「私が動かないことが家族全員にとって最善の選択」
と心から信じて覚悟を決めること。
母の元気は家族の元気。
母がしょげてたら家族はしょげる。
あなたが健康でないと、家族は回りませんよ！
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明日も全ての女性が
笑顔で健やかでいられますように
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