水は1日２L飲むべき？

産前産後のボディケアサロン
妊婦整体＆骨盤矯正
tsumugi

tsumugiのメニュー・料金　
メニューの詳しいご紹介　
ご予約フォーム　
お問い合わせフォーム

こんにちは

広島県廿日市市の妊婦整体・骨盤矯正

tsumugi

〜つむぎ〜です

出張施術がメインですが、

自宅サロン（廿日市市城内）施術も可能です

お子さま連れで通えるサロンです

毎日の家事・育児・仕事でお疲れのママ

からだの疲れ・コリをほぐしに

いらしてくださいね

妊婦整体もあります

妊婦さんの恥骨・股関節・腰・おしりなどの痛み

肩こり・首こり

おまかせください

骨盤をメインに全身を整え、

切迫流産・切迫早産を予防しながら、

まぁるい柔らかなお腹になりましょう

快適な妊婦生活をお手伝いします

インスタグラムはこちら

@ayu_tsumugi

@maki_tsumugi

フォローしていただけると泣いて喜びますっ

セラピスト自己紹介

tsumugiってどんなサロン

お子さま連れ施術の様子

セラピストの松坂です

ここのところ、

体調不良者からのＨＥＬＰメールが多い

首の寝違え

ぎっくり腰

慢性腰痛の悪化

膝の痛み

など、症状は様々。

ＳＴＡＹＨＯＭＥ

→活動量の低下

　食事量の増加

気温が上がった

→冷たい飲み物が増えた

　体を冷やす服装になった

この２点が大きな原因になっていると感じます

この中でも、

”冷たい飲み物が増えた”

について、今日は書いてみます。

現代はなぜか

【水を１日に２Ｌ飲みましょう】

という言葉が独り歩きしています

お客さんからも、

「水ってたくさん飲んだほうがいいですよね？」

という質問を受けることがよくあります。

私としての答えは”ＮＯ”です

まず、人間はひとりひとり身長も体重も

脂肪量も筋肉量も活動量も違うのに、

飲むべき水の量が同じということはありえません。

そして次に、

身体というものは

入れたら出す

が大原則

出すだけの能力がないのに、

入れ続けたらどうなるか？

はい、出せなかったものが溜まっていきます

食事と排便の関係と一緒ですね

（というか、食事と消化・代謝かな？

消化しきれない、代謝しきれない量を

食べるから害になる）

つまり、

２Ｌの水が滞らず体外に出ていく身体

ならば２Ｌ飲んでもＯＫ。

飲んでもキレイになるわけじゃないけどね

笑

特に女性は、筋肉量が少ない人が多いです

そして、下半身を使うことが減っている現代社会、

筋肉のポンプ作用も使われず、

２Ｌ飲んで滞らせず排出できるとは、

到底思えないんです

だから、”ＮＯ”って言ってる。

こう言うと、

じゃあどれくらい飲めばいいですか

？

って尋ねる人がいますが、

だから、個人によって違うんですってば！！！

季節によっても違うし、

１年前のあなたと今日のあなたも違うんです。

大切なのは、感覚。

喉が渇いていますか？

欲しいのは水分ですか？

ミネラルですか？

身体は冷えていますか？

むくんでいますか？

どこかに不調はないですか？

…身体の声を聴いていますか？

喉乾いたな～

塩味の効いたもの食べたからかな。

じゃあ水を飲もう！

カリウムもとろう！

喉乾いたな…

運動して汗かいたし、ミネラル消費したな。

じゃあミネラルが入った飲み物にしよう！

あなたにいま何が足りないのか、

身体って、伝えてくれているはずです。

それに目を向けず、

正しい答えを数字で示してもらおうとしていることが悲しい

まずは身体。

何はともあれ身体。

これから、何十年と死ぬまで付き合っていく、

大切なあなたの身体。

無視し続けないようにしてくださいませ

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

運動できる子になってほしい

なんで寝返りしないの？

なんでハイハイしないの？

育児用品の選び方を知りたい！

そんなママへ…

赤ちゃんの発達講座開催中

詳しくはコチラ

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

tsumugi主催

わがままボディにさよなら！！

きれいなボディラインになれる

グループトレーニング

コロナウイルス感染対策のため、

オンラインにて開催中

５月８日（金）　

１０：００～１０：４０

ZOOMを使用してオンラインによる

トレーニングを開催します

特別な機械は必要なく、

アカウントをとったり、

会員登録の必要もなく、

スマホかパソコンがあれば簡単に参加できます

それでも不安な人は遠慮なく言ってくださいね！

事前にZOOM使うテストしましょう

今までは廿日市から遠くて参加できなかった人も

この機会に参加してもらえると嬉しいなー

お気軽にお問い合わせください

料金

１０００円／人

＊参加費のお支払は

LINEPAY

PAYPAY

をご利用いただけます

参加希望の方はコチラまで

MAIL　　　

a_matsusaka@tsumugi-sr.com

LINE　ID　　　

a-cath820

TEL

090-6400-3242

明日も、すべての女性が笑顔で健やかでいられますように

そして、女性を取り巻くすべての人たちの活力につながりますように

産前産後のボディケアサロン

妊婦整体&骨盤矯正

tsumugiつむぎ

WEBサイト

【メニュー・料金】はこちら

【出張施術のご案内】はこちら

ご予約はこちら

お問い合わせはこちら

初めてのかたへ

下記の電話番号・アドレス・LINEからもお気軽にお問い合わせください

MAIL　　　

a_matsusaka@tsumugi-sr.com

LINE　ID　　　

a-cath820

TEL

090-6400-3242