tsumugi
こんにちは
広島県廿日市市の骨盤矯正・整体・マッサージtsumugiの松坂あゆみです
インスタグラムはこちら
@ayu_tsumugi
フォローしていただけると泣いて喜びますっ
自己紹介
tsumugiってどんなサロン
出張施術がメインですが、
自宅サロン（廿日市市城内）での施術も可能です
お子さま連れで通えるサロンです
毎日の家事・育児・仕事でお疲れのママ
からだの疲れ・コリをほぐしにいらしてくださいね
妊婦整体もあります
妊婦さんの恥骨痛・股関節痛・腰痛・おしりの痛み緩和、おまかせください
骨盤をメインに全身を整え、快適な妊婦生活をお手伝いします
子どもと一緒に施術ってこんな感じ
昨日はママトレーニングの日でした
トレーナーは前回同様、藤田竜也トレーナー
（愛称タツさん、たつにい）
↑
誰も呼んでないけど笑
産後、こんなお悩みを抱えたママ
☑体重があと少しだけ戻らない
☑体重は戻ったのにからだのラインが一回り大きくなった
☑お尻が垂れた
☑下腹がポッコリでてしまう
☑太ももの太さが気になる
☑妊娠前の服がサイズアウト！
☑疲れやすい
☑姿勢の乱れが気になる
ストレッチ～サーキットトレーニング～ダウンの流れで、普段使うことの少ない筋肉をしっかり使っていきます
え、家で腹筋すればいいんじゃないの？
と思ってしまう人も多いですが、それは間違い
お腹を引き締めるには、腹筋よりもっといい方法があります
餅は餅屋。
トレーニングのことは、トレーナーに教わるのが一番。
ケガなく、いちばん”効く”方法でからだを作っていけますよ
トレーニングでは、
☑自分の時間が少ないママがどうすれば無理せず続けられるのか
☑ほんとうに”効く”トレーニングの方法
☑子どもと一緒に楽しめるメニュー
☑脂肪を燃焼し筋肉をつける、正しい食事方法
など、ママが知りたい”ボディラインをきれいにする方法”をお伝えして実践していきます
安全に、効率よく、健康的にからだをキレイに整えたい女性は、ぜひ一度ご参加を
なお、ゴロゴロ期の赤ちゃんでも、幼児のお子さまも、ご一緒にお越しいただけます
休憩時間の談笑タイムも楽しいですよ～
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tsumugi主催
わがままボディにさよなら！！
きれいなボディラインになれる
グループトレーニング
（ママじゃなくてもOK！）
8月は
３日土曜日
１０：００～１１：３０
→満員御礼✨（子連れ不可）
７日水曜日
１０：００～１１：３０
→残席３（子連れOK！）
２８日水曜日
１０：００～１１：３０
→残席８✨（子連れ不可）
３１日土曜日
１０：００～１１：３０
→満員御礼✨（子連れ不可）
に開催予定です
1回８名定員ですのでご希望のかたはお早めに～～
（キャンセル待ち希望のかたもぜひお問い合わせください
）
産後の女性に限らず、
１０代でも６０代でも、
からだを変えたいっ！！！って人は誰でも参加OKです
参加希望の方はコチラまで
MAIL
a_matsusaka@tsumugi-sr.com
LINE ID
a-cath820
TEL
090-6400-3242
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我が子へ一生ものの贈り物を講座開講しました
ひとりでも多くのママが前向きに、楽しく育児に取り組めることを願って作った講座です
「これって首は座ってるの？」
「なかなか寝返りしないんだけど…」
「なんでうつぶせが嫌いなのかな？」
「たくさんハイハイしたらいいって、どうしてなの？」
そんな疑問や不安を解決します
子どもの健やかな発達を助けることのできるママが増えますように
～見る・気づく・分かる・促せるママになろう～
「首がすわるってどう見わけたらいい？」
…etc
反射は赤ちゃんの行動とこんなに繋がってる！がわかる講座です
・赤ちゃんの反射と発達
・反射の出方と消え方
・骨格と筋肉の成長
・首がすわるってどういうこと？
・寝返りの練習ってどうやるの？
・ハイハイができるからだとは
・反射や発達を実際にチェックしてみよう
・成長発達を促すマッサージとふれあい遊びをみんなでやってみよう！
日程は最初のお申し込みをくださった方と相談の上決定し、その後ブログで募集します
まずはお問い合わせくださいませ
～見る・気づく・分かる・促せるママになろう～
「赤ちゃんもママも楽な抱っこってあるの？」
…etc
赤ちゃんもらくちん
ママもらくちん
快適な毎日をお手伝いする講座です
・眠れるために知っておきたいこと
・ひとりで眠れる環境を整えよう
・授乳の減らし方
・朝寝と昼寝のバランス
・おひなまきの実際
・かんたん快適な寝床を作りかた
・骨格と抱っこの関係
・抱っこひも、正しく使えてますか？
・成長発達を促すマッサージとふれあい遊びをみんなでやってみよう！
日程は最初のお申し込みをくださった方と相談の上決定し、その後ブログで募集します
まずはお問い合わせくださいませ
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明日も、すべての女性が笑顔で健やかでいられますように
そして、女性を取り巻くすべての人たちの活力につながりますように
骨盤矯正&リラクゼーション
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松坂 あゆみ （まつさか あゆみ）
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