「運動」とは「運は動より生ず」といいまして、動く事によって運が舞い込んできます。
例えば、「テロメア」というＤＮＡがあります。
染色体の末端部にある短いＤＮＡです。
役割は、染色体が複製される時に末端が切れないように保護カバーの働きをしています。
この「テロメア」残念ながら、年を取るごとにどんどん短くなります。
「テロメア」の短縮＝細胞の老化＝身体の老化という事になります。
しかし、最近の研究によれば、運動により「テロメア」の短縮を遅らせる事ができる事がわかりました。
昔から、運動は血管を柔軟に保ち、筋肉を鍛え、頭脳を明晰にするものだと考えられてきましたが、細胞レベルの老化まで遅らせる事ができるとは素晴らしいと思います。
ありがとうございます。
アカデミア 椛沢裕一
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