禅でよく言われている言葉に「為るはよし、成そうとするは悪し」というのがあります。
身体も、最終的には意識して姿勢を整えるのではなく、「自ずから然る」ように姿勢が自然に整うのが理想的です。
最初は頭で意識して姿勢を正しますが、繰り返し意識していますと、次は細胞レベル、もしくは潜在意識レベルで身体が覚え始めます。
コツは、繰り返し、繰り返しの反復です。
人によって個人差はありますが、必ず潜在意識に落とし込まれる日がきます。
潜在意識レベルで覚えてしまえば、意識せずとも自然に姿勢が正されます。
それまでの辛抱だと思い、焦らずじっくりと、身体を理想的な状態に変えていきましょう。
ありがとうございます。
アカデミア 椛沢裕一
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