筋肉にはタイプがありますのでそれに合わせた施術や運動が大切です。
例えばですが、緊張性で脱力が苦手な筋肉の方もいますし。
逆に伸び切ったゴムのように弱すぎる（弛緩しすぎる）筋肉の方もいます。
また、筋肉を動かしすぎて凝ることもありますし、逆に動かさなすぎて凝ることもあります。
これらどちらの筋肉にも問題があります。
これは高血圧も身体に良くないですし、低血圧も問題があるのと似ています。
さらにマッサージなどの外部刺激に合う筋肉もあれば、マッサージされると逆に悪化する筋肉もあります。
施術家としましては常にそれらの状況やタイプを見極め適切な判断が要求されます。
また、筋トレをすると体調がよくなる人もいれば、ヨガなどのリラックス系の運動が筋肉にあってる人もいますし、ジョギングや水泳などの有酸素運動がドンピシャの人もいます。
ダイエットや健康の為の運動も、自分の筋肉タイプを理解してから運動をされますと効果が早く見られます。
ご自分のタイプがわからない方は専門家に聞いて見るのもいいと思います。
本日も最後までお読みいただき有難うございます。 アカデミア 椛沢裕一
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