蒸し暑い日が続きます。
このように湿度が高い外部環境にいますと、体内も湿度が上がり身体が重く感じます、怠くなります。
そんな時は水分を多く取り、運動やサウナ、岩盤浴などで汗を出し、体内の水分循環を促してあげるのがBestです。
さらにオススメなのは、生命力のある水を摂取できればなおGOODです。生命力のある水とは、スイカなどの果物です。果物を沢山食べて水分補給すると身体は喜びます。夏バテ予防にもなります。
体内の水分レベルを高めて夏を元気に過ごしましょう。
お知らせです。
アカデミアでは明日と明後日の２日間お休みさせていただきます。ブログも２日間お休みさせていただきます。
18日の水曜日から通常営業になりますので何卒よろしくお願い致します。
本日も最後までお読みいただき有難うございます。 アカデミア 椛沢裕一
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