塵も積もれば山となるかな。
今日はそれなりに忙しかった。
途中、ちょうど流れが止まったときにトイレ行きました。忙しいと行きにくいんですよね。
忙しいと不思議と4時間半くらい持ちます。
ちょこちょこお茶飲んでるんですけどね。
明日は図書館の本返すので、明日までに2冊読まないとなぁ。
2週間借りれるけど、１週間で返すようにしてます。次が来るので。
流し読みとか、期待外れの時は読まないですけどね。無料なので気にしない。
そして、筋肉痛。筋膜リリースしないとなぁ。
でも全然できてない。
体ひねったり曲げたりして30秒キープってけっこう苦しかったりするんですよね。(´・ω・｀)
明日から3日間休みだから1時間くらい多く寝るかな。
最近、睡眠は6時間にしてるけど、夜中⒉３回起きるので、日中眠くなる。
昼寝もしないので疲れてるはずが、寝ると途中目覚める。 寝入りははやいのですが。
病気になってから途中で起きる癖がついてしまった。移植時に眠剤飲んだけど、日中ボーッとするので、断った。
日中しっかり動いてぐっすり寝るスタイル作りたいんですけどね。
ブルーライトがいけないとはわかってるけどなかなか。
意志が弱いなぁ。
では。