感情をコントロールする

さて、前回、動物さんに気持ちが伝染するというお話をしました。

ポジティブな、明るい感情ならいいんですが、ネガティブな感情だと動物さんに悪影響を及ぼす可能性もあります。

そこで、必要以上にネガティブな感情に振り回されないようにすることが大切です。

感情のコントロール

簡単に書いてますが、難しいですよね～(´Д｀)

一応、感情をコントロールする方法をネットでググってみると…

などなど…

個人的に思ったのは、睡眠大事！(๑•̀ㅂ•́)و✧

私も睡眠時間は確保するようにしています。

体調を整えるとそれだけでストレスは減りますよ。

あと、自分を整える方法としては、以前紹介した、瞑想やヨガでチャクラを整えたり、グラウンディングやセンタリング、瞑想などを行うといいかな、と思います。

実際、アニマルコミュニケーションを始めて上記の方法などを取り入れるようになってから、感情に左右されることが減ったような気がします。

きっと、自分の軸がしっかりしてブレにくくなったからなんでしょう。

また、自分を癒すには、自分の好きな事をしたり、音楽を聴いたり、一斉ヒーリングに参加するのもいいですね♪

そう。

ここでもPRしちゃいます(´艸｀*)

只今、5月の一斉ヒーリングの参加者募集中です♪

よかったら、参加してくださいね。

その他の方法も取り入れやすい事から取り組んでみましょう。

とは言え、私にはコントロールが難しいと思う感情があります。

それは、「怒り」です。

きっと皆さんもそうなのではないでしょうか？

そこで生まれたのが「アンガーマネジメント」です。

直訳すると「怒りの管理方法」。

これについてはまた後日。

待てない人はググってみてね。

「怒り」をコントロールするって難しいようで、実は練習すれば出来る事なんですよ～。

皆さんも、感情をコントロールして、動物さんと共に幸せな毎日を送りましょ♪

なお、これは、あくまで棕櫚竹の考えです。

必ずしも、そうだというわけではありません。

あなたの考え方が間違っているとかでもありません。

あなたはあなたの考えで大丈夫♪