2024年1月1日 月曜日 1km
* 2024年1月2日 火曜日 6km 竹田市新春マラソン 寛政大学にあと一歩で追いつけず。還暦祝えず
* 2024年1月3日 水曜日12k
* 2024年1月4日 木曜日16km
* 2024年1月5日 金曜日11km
* 2024年1月6日 土曜日8km
* 2024年1月7日 日曜日5km 杵築市新春マラソン大会 3.4K 3位
* 2024年1月8日 月曜日8km
* 2024年1月9日 火曜日1km
* 2024年1月10日 水曜日10km
* 2024年1月11日 木曜日4km
* 2024年1月12日 金曜日10km
* 2024年1月13日 土曜日1km
* 2024年1月14日 日曜日31km (126km)
* 2024年1月15日 月曜日6km 昨日の30キロのランニングで左足のふくらはぎが痛い。走り方に問題があるのだろう。後方には力を入れないこと。
* 2024年1月16日 火曜日9km
筋肉痛が続く。30キロメートル走の影響です。今日からサーキットトレーニングを取り入れる予定でしたが、痛みのため実施不可能でした。仕事見落としがあり、ハラハラドキドキです。
* 2024年1月17日 水曜日 関東大震災で起きた朝鮮人虐殺の映画。2km
* 2024年1月18日 木曜日 さよなら人生 たま の 野良犬は僕の骨咥え のフレーズが大好きで30回ぐらいYouTubeで聞いた。
8km(151km)
* 2024年1月19日 金曜日6km
* 2024年1月20日 土曜日2km
* 2024年1月21日 日曜日19km
日出町新春マラソン初出走 5km19分29秒 あと一人が追いつけなかった。
* 2024年1月22日 月曜日 9km(187km)
* 2024年1月23日 火曜日9km
* 2024年1月24日 水曜日
課題先進国、課題解決新先進国、佐賀関地域。慶應義塾大学大谷武彦
9km(205k)
* 2024年1月25日 木曜日2km
私が〇〇だから悪いんですね
私が悪いんですね (普通は言えない言葉)
反省でなく被害者的態度にはうんざり
* 2024年1月26日 金曜日
昨日は午後休みであったが、だるくて動けない。別大マラソンまであと10日であるが、練習ができない。体脂肪率は10%と非常に高い。普段は7%台。犬の散歩に大野川河川敷に出かけた。河川敷は草だらけであちこちを走ることはできなかったが、3匹の犬は限られた中をとても楽しそうに知り回っていた。
9km
* 2024年1月27日 土曜日12km
* 2024年1月28日 日曜日9km(237km)
昨日は、窓とアウトドアの机と椅子のペンキ塗りを行った。ペンキがはみ出して結構苦戦した。
今日は、朝寝坊後、午前中8キロ走った後、広瀬に買い物。猫の餌を買い、激安のプラスティックボトルを10円で買った。ひろせのパン屋のフィッシュバーガーが激うまだった。午後は昼寝をして、何もせず過ごした。長男が彼女に昨日プロポーズをした話を聞いた。来月大分に来て、2人で新居に暮らすとの事。
別大マラソンまであと1週間、明日は朝ランをやろう。早起きしよう。
* 2024年1月29日 月曜日18km
* 2024年1月30日 火曜日9km 5km 空海が吐血下血 膵炎
* 2024年1月31日 水曜日8km
* 2024年2月1日 木曜日 ぷらいまる オリジナルラブ いい歌 12km
* 2024年2月2日 金曜日 8km
* 2024年2月3日 土曜日 行き詰まったら思い切って飛び出してみよ 紫式部 1km
* 2024年2月4日 日曜日 44km 別大マラソン ３５kまではサブ３ペース（笑）
* 2024年2月5日 月曜日 6km10km ゴスペラーズ、ミモザ 別大マラソン、3時間8分台
* 2024年2月6日 火曜日 16km(101km)
* 2024年2月7日 水曜日 11km 孫セナ君が帰ってきた。正常以下の体重だそうだ。しかしかなり大きくなってきた。順調に成長しているようだ。3ヶ月だがニコニコ笑うし、首もしっかり座っている。母は乳腺炎でしばらく苦しんだようだが、すっかり元気になっている。明日は寿司を食べに行く予定。
* 2024年2月8日 木曜日 14km
* 2024年2月9日 金曜日 14km
* 2024年2月10日 土曜日 16km(156km)お母さんとは話せない。特に仕事の事。全く信用なしかー。
* 2024年2月11日 日曜日 15km左坐骨神経痛久々 10万円の薬問題
* 2024年2月12日 月曜日 16km(187km)
* 2024年2月13日 火曜日 12km
* 2024年2月14日 水曜日 1km8km8km
* 2024年2月15日 木曜日 14km
* 2024年2月16日 金曜日 8km(238k)1km8km
* 2024年2月17日 土曜日 19km(266km)
* 2024年2月18日 日曜日 16km
* 2024年2月19日 月曜日 18km 押尾コータロー演奏Time After Timeがいい
* 2024年2月20日 火曜日 16km
* 2024年2月21日 水曜日 15km
* 2024年2月22日 木曜日 17km(348km)
セナ スタジオありす
芝犬を路上で保護 近所聞き込みで無事飼い主を発見し、届けた。でお礼にハチミツ頂いた
* 2024年2月23日 金曜日 15km
* 2024年2月24日 土曜日 16km(379k)
* 2024年2月25日 日曜日 16km
* 2024年2月26日 月曜日 6km10km
* 2024年2月27日 火曜日 16km
* 2024年2月28日 水曜日 冬のある日僕にも手紙がやってくる
15km(442km)
* 2024年2月29日 木曜日 5km3km
* 2024年3月1日 金曜日 5km2km
* 2024年3月2日 土曜日 5km
* 2024年3月3日 日曜日 池中源太を見たい 43km 岡の里名水マラソン歴代記録狙うもダメでした。昨年より１分悪化。歴代者は偉大です
クーカイは福岡遠賀川河川敷にて ルアーコーシング 1位
* 2024年3月4日 月曜日 怒りは勇気に 悲しみは優しさに 狐のコンちゃん交通事故死
10km
* 2024年3月5日 火曜日 18km(83km)
* 2024年3月6日 水曜日 19km
* 2024年3月7日 木曜日 みんな空の下 15km
* 2024年3月8日 金曜日 17km
* 2024年3月9日 土曜日 17km
* 2024年3月10日 日曜日 15km(166k)
* 2024年3月11日 月曜日 12km1km
* 2024年3月12日 火曜日 10km8km
長男の勤務が大変そう。日曜日も出勤。まだ1年目だが今後続けていけるのだろうか勝手に心配している。
人生楽しかった時期は新しいことにチャレンジしている時や物事を学んでいる時である。実際はこの3年間は過酷と言っても良いほどストレスの毎日である。1番悪いのは投資に手を出したことである。利益はほとんどゼロである。
5年ほど前までは家族がうまくいってなかったこともあり、一人でコンサート、ライブ、1人旅行、1人ホテル生活など充実していた。演劇も見に行ったし、美術館にも通った。これらの行動は犬や猫を飼い始めてからなおさら難しいものとなってきた。ペットを飼うには犠牲を伴う。
* 2024年3月13日 水曜日 16km
* 2024年3月14日 木曜日 17km(230k)
* 2024年3月15日 金曜日 8km びっくりドンキーが美味しくてびっくり 無人販売
* 2024年3月16日 土曜日 1km2km
* 2024年3月17日 日曜日 6km 三重町ロードレース5km ５４歳だった全盛期より３０秒遅くなったなー
ジゴロックに前日から参加。すごく楽しい。ノリノリでした。魔天地開闢軍団 ジグザグ いいやねん踊り最高 ゴールデンボンバーの弟子？ SKRYU
ももクロ RIPSuraimu デーモン閣下 などなど
* 2024年3月18日 月曜日 9km
* 2024年3月19日 火曜日 18km
* 2024年3月21日 木曜日 18km はまぼう探して海岸ランニング
* 2024年3月22日 金曜日 8km
* 2024年3月23日 土曜日 2km(307km) 歓迎会5年ぶり、オアシスホテル
* 2024年3月24日 日曜日 8km 次女の彼氏に初対面
天領日田ひな祭りマラソン5キロメートルで快走した後に、次女の引っ越しを行い、焼肉屋さんでスリランカカレーを食べた。彼氏一緒に飲んだビールがおいしかった。彼氏さんは元柔道家で、県内大学に入学したあと1年で福岡の大学へ。卒業後現職。7歳から始めた柔道を続けて選手として頑張ってきた。お酒好きで、愛煙家のようだ。タバコは嫌だが今回は匂いがしないのでセーフ。始終にこやかに対応してくれた。
10km(340km)
* 2024年3月26日 火曜日 15km
* 2024年3月27日 水曜日 13km アキレス腱炎🔥勃発。10年ぶり？突然全く歩けなくなった。圧痛著名
* 2024年3月28日 木曜日 2km 足引きづりながら犬の散歩と軽いジョグで回復を目指す
* 2024年3月29日 金曜日 5km アキレス腱炎3日目 痛みあるも激痛は無くなった。とみくじに間に合うか
* 2024年3月30日 土曜日 2km 明日、ハーフは無理だろう。走ると痛む。
* 2024年3月31日 日曜日 22kmとみくじ 走っている時は痛まなかった。終わって痛むのが不思議。
1時間３０分は切れた。予想に反して最高に近い出来。
(399km)