2023年計 4197km 59歳（月平均 350km）増えた。増やした。来年還暦がんばろ
2022年計 年間3144km（月平均 262km） 激減 コロナによる影響と故障にて。２０２３年も減りそう
2021年計 5658km 少し疲れてきたかな。練習内容見直し？
2020年計 6007km コロナ禍で大幅に更新
2019年計 3500km ９年間が経過した。来年は走り始めて１０年目 年間4000kmは続けよう
2018年計 2959km 来年こそ３６００目指したいが、現状では困難か
2017年計 2654km 激減 転勤のため
2016年計 4026km（月平均３３４km）超意外
2015年計 3866km（月平均322km）想像以上に走っていた！！！！
2014年計 3455km (月２８８km）
2013年計 3248km（月平均270km）
2012年計 3192km
2011年１月 ランニング開始 ４７歳
* 2023年12月1日 金曜日9km
* 2023年12月2日 土曜日6km
* 2023年12月3日 日曜日15km
* 2023年12月4日 月曜日5km
* 2023年12月5日 火曜日2km
* 2023年12月6日 水曜日8km(45km) ふと懐かしく思い出した。
中央フリーウェイを聴きながら出かけた芸北スキー場（34年前）
雪がとても上質だったニセコ（36年前）
授業中に思い立って出かけた日光スキー場（38年前）
１８歳の時に初スキー、中野くんにお世話になった草津スキー場（42年前）
何度も出かけた軽井沢、菅平スキー場、草津スキー場（37年前）
* 2023年12月7日 木曜日6km3km
* 2023年12月8日 金曜日9km
* 2023年12月9日 土曜日5km
* 2023年12月10日 日曜日43km 青島太平洋マラソン 3:17 30km地点で靴紐が食い込み、足が痺れて靴を履き替え、なんとか完走した。マラソンでどうしても靴を絞めすぎてしまう。今後の大会での最重要注意点。
* 2023年12月11日 月曜日5km
* 2023年12月12日 火曜日8km
* 2023年12月13日 水曜日2km
* 2023年12月14日 木曜日9km
* 2023年12月15日 金曜日6km 還暦前に完全にマラソン意欲が弱まっている
* 2023年12月16日 土曜日1km 18km
* 2023年12月17日 日曜日9km (169km)
* 2023年12月18日 月曜日9km
* 2023年12月19日 火曜日5km
* 2023年12月20日 水曜日5km
* 2023年12月21日 木曜日1キロメートル
* 2023年12月22日 金曜日9km
* 2023年12月23日 土曜日13km
* 2023年12月24日 日曜日1km
* 2023年12月25日 月曜日2km8km
* 2023年12月26日 火曜日1km (223km)
* 2023年12月27日 水曜日21km
* 2023年12月28日 木曜日 寒い家の中で、9月に潜り込み赤い灯を見ながら笑流子がなった。17km
* 2023年12月29日 金曜日9km
* 2023年12月30日 土曜日9km(279km)
* 2023年12月31日 日曜日17km
１２月計 ２９６km