朝、目覚めた時に
”何も考えていない”
という状態がたまにあります。
※「まだ眠いなぁ、起きたくないなぁ」っていうのは無意識だと思うので、
上記には当てはまらない事とします。
起床後は、
朝ご飯を食べたり、シャワーを浴びたり、歯を磨いたり、
とにかくするべき事を淡々とこなしていく。
何も考えず、体が勝手に動いていく。
こういう日って、
一日を通して良いパフォーマンスが出来る気がしています。
頭がクリアな証拠。
毎日そうだったらいいのにな～。
割と切実な願いだったりします。
であれば、
いかにその状況を作り出すか、という部分が重要。
カギは就寝前の過ごし方にありそうです。
思い返せば、
”何も考えてない”状態で目が覚めた時って、
夜布団に入ってから何もしてない気がする。
眠る事に集中しているとでも言いましょうか。
本来、
本を読んだり動画を見たりしながら
眠気がくるのを待つというのが基本スタイルなのですが、
少なくとも頭に情報を入れちゃってますよね。
これがあまりよろしくないのかもしれません。
ならば、
色々な事を済ませて、
「さあ、寝るぞ～」
というテンションになったら布団入る、眠る事だけを考えて。
そういう流れを作ればいいんですよね、きっと。
うん、
試してみる価値はありそうです。
朝の過ごし方は、
思っている以上にその日に影響を与えると言われています。
いい意味で”カラッポ”の頭が、
豊かな時間を過ごすには必要なのかもしれませんね。
あっ、
ちなみに朝の「ちょろっと掃除」は個人的にオススメです。
心が整う気がするんですよね。
では。