愉快な広島店 スタッフのブログ

「ライフスタイル フィットネス」の創り方


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こんにちはビックリマーク

フィットネススタッフの島本ですニコニコ

皆さん ゴールデンウイークはどのように過ごされましたか?
私はフラワーフェスティバルはなやジ・アウトレットカートに行ってきました。
どこ行っても人が多く、疲れましたぼけー。。。

それはさておき、本日は体脂肪のお話をしたいと思いますニヤリ
皆さん体脂肪1キロ減らすのに何キロカロリー消費したらよいのか
ご存知ですか????????
なんと、、、、、、、約 7200 キロカロリー 消費することによって
体脂肪1キロ減らすことが出来るのです。
「7,200キロカロリーってどれくらいはてなマーク」って思いますよね~




5kmのスピードで10分歩いたら歩く約42キロカロリー消費します。
10分歩いても歩くたったの約42キロカロリーしか消費しないのです。
42キロカロリーはせんべい煎餅1枚分くらいですガーン。。。。


そこで島本がおすすめするのが
UBOUNDです音譜
4月からエイブル広島に新導入しましたキラキラ
トランポリンエクササイズで
運動強度が高いですが安全にできるトレーニングです。
1回のクラスで400900キロカロリー消費炎することが出来ます。
慣れて動きのバランスが良くなれば、トランポリンをプッシュする
力も大きくなり、さらに良い結果につながりますグッ

ぜひ参加してみてくださいおいで

 

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