みなさん、こんにちは
フィットネススタッフの島本です
。
最近のびっくりしたことが
ＴＯＫＩＯの山口が
、、、、、
人は見かけによらないとのことです。
ですが、ついていく方も悪いような
・・・・
それはさておき、
これから夏
になって暖かくなって
薄着
になるため、肌の露出が増えてくると思います。
これから夏
に向けて体作りをしていきませんか
トレーニングを初めて効果が表れると言われるのが
・・・・
ヵ月です。。。。
今からでも遅くありません
運動を全くトレーニングをしてない方は
まずは大きい筋肉から鍛えると効率がいいです。
エイブルがおすすめしているのが、
つのマシンです。
①チェストプレス
②レッグプレス
③ラットプルダウン
④アブクランチ
使用方法がわからない方は、スタッフにお気軽に聞いてください
