いつもご訪問、ありがとうございます
本日は千葉県松戸市根木内にある、晴香園多目的ホールにて子連れヨガサークル行いました
ご参加くださいました皆さまありがとうございました
久しぶりの方に会えたり
お子さん同志のやり取りを見て成長を感じたり、本当に幸せな時間です
丹田強化のポイントをいつもお伝えしていますが、丹田（腹）を意識して生活できるようになると、
肚が座り、背筋が伸び、動作に無駄がなくなり、身体への負担が少なくなります
私はいつも自転車こいでいる時も丹田に意識して、バランスとっています
ゴルフやどんなスポースする時にも大切な丹田
主婦は家事をする時に役立つと思います。丹田に力がこもっていて余計な力が抜けている状態。
（下半身が安定して、上半身の力が抜けて呼吸が深い）
腹を据える
腹を決める
という言葉にあるように、丹田（肚）が充実してくると、りラックス上手になり、落ちついて色々判断できるようになると言われています
私も日々実践中です～
色々な効果のあるヨガ
一人でも多くの人と共有できたらうれしいな。
ぜひ体感しに来てください
晴香園でのヨガサークル参加費の一部を、ここの施設で暮らしている子供たちに寄付させていただいています
今年残り2回で、年内最後の12月16日は毎年恒例、おしり歩きレースなどして一位の方に賞品も用意していきますね。ヨガ後は隣のカフェのランチをみんなでいただきながら、楽しい時間を過ごせたらいいなと思います
ずっと来れなかったけれど、この日は予定が合う！などという方も大歓迎です～！！
松戸市晴香園ママヨガサークル日程2015
ヨガ初心者大歓迎!!ゆる～く行っています。メンバー★随時募集中
ご予約心よりお待ちしています
隣の親子カフェもぜひご利用くださいませ。
なんと、ヨガ後の親子カフェでのランチは10％ＯＦＦ！！
でお召しあがりいただけます
毎月第 1・ 3 水曜日開催
今年残り二回です～
12月 2日
12月 16日ヨガ後に残れる人で一緒にランチ（７８０円）をして一年のお疲れ様会をしましょう♪
時間： 10時15分集合～11時30分
参加費： 1回 1200円
※一回毎のお支払いですので、お気軽にご参加ください。
また、キャンセル料金はいただきません。
※全ての子供がフェアスタートできるようになることを願って、
参加費の一部を成長支援金として寄付させていただiいています。
場所： 晴香園 （ＣＡＦＥ赤い花白い花 ）
松戸市根木内145番地
駐車場・・・16台分
東武バス『庚申塚』 （こうしんづか）停留所より徒歩5分
バス時刻表：行き（南柏駅発・北小金駅行き）
※南柏駅東口バスロータリー4番乗り場
バス時刻表：帰り（庚申塚発・南柏駅行）
※ヨガ会場（多目的会議室）はカフェ横の道を進むと出てくるこの入口です（駐車場の目の前）
持ち物： バスタオル か ヨガマット
あれば五本指ソックス・水分
お子様のお気に入りのおもちゃ
定員： 15組まで
ご予約＆お問い合わせはこちらまで
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが、★を＠に変えてお送りください）
または
chako-yoga-clover★docomo.ne.jp
（お手数ですが、★を＠に変えてお送りください）
件名：はるかえんヨガ
①お名前（フリガナ）
②お子さんのお名前・年齢
③お電話番号
を明記の上、お申込みくださいませ。
ママお一人でのご参加も大歓迎です
いつもありがとうございます。 合掌。
ヨガクローバー
こしばちゃこ
