今日は一カ月ぶりの柏市増尾でのヨガサークル行いました
ご参加くださいました皆さまありがとうございました
偶然生後二か月の赤ちゃん
と上のお子さんを連れて参加してくださった方がお二組
生まれてホヤホヤの赤ちゃん二人に、みんなメロメロでした
お子さん二人連れでも、お二人ともヨガを楽しまれていました
「家にいるとついついお菓子を食べてしまうので、ヨガに来ると身体を動かせていい」
「家で一人で子供の相手していると煮詰まってしまうので、外に出てリフレッシュしたかった」
「腰が痛かったけど、ヨガしたらすごく楽になった～」
「体が辛かったけど、ヨガしたら体が軽くなった～」
と皆さんが笑顔で話してくださるのがうれしいな
自分の体がまず一番健康であることで、家族に優しくでき、家族の健康も守れます。
ご自分を労わることを、どうか後回しにしないでください
体が硬いとできないと思われがちなヨガですが、
ヨガの目的は体を柔らかくすることでもないし、人それぞれでいいのです。
ポーズをとりながら、 ”ここ伸びて気持ちいいな”とか、 ”あ、ここちょっと痛気持ちいな”とか、
心と身体を深～い呼吸で繋いで今ここを、感じる作業でもあるのです
（いつも頭の中は考える事でいっぱいなので、あれこれ悩んだり不安になったりしてしまう）
心が今ここに在ると、情報や思考に振り回されないで、心が平穏な状態になります。
この他にもたくさんの効果があるヨガ、一人でも多くの人に伝えていきたいなーーー
ぜひ体験しに来てください
ヨガ初心者大歓迎☆メンバー随時募集しています
ご予約心よりお待ちしています ドタ参加も大歓迎
増尾子連れママヨガサークル2015年☆日程
今年残り二回です～
毎月第 1・3 火曜日
12月 1日 15日←一年最後の会はヨガ後近くの中華料理屋に移動して、残れる人でランチを楽しみましょう♪
）
参加費： 1回 1000円
※一回毎のお支払いですので、お気軽にご参加ください。
また、キャンセル料はいただきません。
場所： スタジオＭＡＯ（増尾駅西口から徒歩3分・杉山眼科ビル一階）
柏市加賀3-19-5
駐車場 10台分有り
【駐車場】はスタジオ前に6台分あるのですが、こちらは眼科の患者さん優先でお願いします。
ヨガ参加の方は徒歩1分のところに、美容室『エレガンス（elegance)』（住所：加賀3-13-13）があるので、そこに停めてください
美容室側道路から二台目は、オーナーさん専用のため停めないようにお願いします
火曜日は美容室もその隣のフランス料理店『ペイネ』 も定休日なので、停めていただいて結構です。（了承得ています）
エレガンスの向かい側にペイネの駐車場があります
縦に二台ずつで、ここには四台分停められます
自転車でお越しの方は、スタジオ目の前（ガラス張りのところ）に自転車を停めてください
よろしくお願いいたします。
持ち物： ヨガマット（スタジオ内のマットも無料にてお貸しできますが、数に限りがあるので、なるべくご自分のをご持参ください） あれば五本指ソックス・水分・お子様のお気に入りのおもちゃ
定員： 15組
ご予約＆お問い合わせはこちらまで
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが、★を＠に変えてお送りください）
または
chako-yoga-clover★docomo.ne.jp
（お手数ですが、★を＠に変えてお送りください）
件名：増尾子連れヨガ
①お名前（フリガナ）
②お子さんのお名前・年齢
③お電話番号
④交通手段
を明記の上、お申込みくださいませ。
いつもありがとうございます。 合掌。
ヨガクローバー
こしばちゃこ