雨続きの週末ですね
七五三お参りの予定などある方、お天気が気になりますね。
今日は柏市では、授業参観のある学校が多かったようです。保護者の皆さまお疲れ様でした
我が家の長男（小１）も音楽発表会があり、行ってきました
（私が学生だった頃の（大？）昔と違って、今は一時間目の８時半～下校の１３時くらいまで、学校開放日ってずっといてもいいし、出入りが自由なんですね！！）
昨日は子連れお友達同士自宅ヨガレッスンの日でしたが、お子さんの体調不良でキャンセルになり（早く良くなりますように
）急遽、里帰り前のＡちゃんの妊婦さんヨガを行いました。
だんだんとお腹が大きくなってくる妊婦さん
愛おしいお腹ですが、骨盤に負担がかかり、骨盤周辺の筋肉が緊張し硬くなり、血行不良を引き起こしています。それが冷えの原因のひとつです。
冷えはお腹の赤ちゃんにも影響が
血液の流れが悪いので、酸素や栄養が充分に行き届かないのです。
また、お腹の中の赤ちゃんが温かい場所を探して動き回るので、逆子の原因とも言われています。
ヨガで内側から体をポカポカにしていきました
Ａちゃんはヨガ以外にも食べ物や衣類など日頃から冷え対策を色々されているので、
元気なマタニティライフ、エンジョイされています
残りの妊婦生活も
引き続き楽しんでくださいね
数あるヨガ教室の中から、ヨガクローバーを選んでくださりありがとうございました
【妊婦さんのためのやさしいヨガお仲間募集中】
妊娠15週目以降で経過が順調な妊婦さん
（医師の許可（口答可）をいただいた）
ならどなたでも参加していただけます
マタニティライフをより充実させるお手伝いをさせて
ください
お気軽にお問い合わせくださいませ
今後の日程
子連れ不可・・・現在募集中
子連れＯＫ・・・ 11月26日（木）10時～11時半
時間： 10時～11時半 または 13時～14時半
料金： 1500円 （ヨガ1時間、おやつ、お茶代含む）
場所： 南柏駅からバス10分、徒歩3分（麗澤大学方面）
（駐車スペース1台分有り）※自宅のため、
お申込み後くわしい場所お伝えしています。
持ち物：ヨガマットはこちらで用意いたします。
動きやすい服装のみ!(^^)!お荷物軽くお越しください♪
レッスン日：月1回～2回 相談しながら決めています。
お申込み＆お問い合わせはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
（第二子妊娠中の私。 レッスンではこのらくだのポーズは
行っていませんが(^O^)／ ヨーガのおかけで、息子二人とも
超安産でした 次男は二時間のスピード出産
）
（ヨーガで心と身体を一緒に整えましょう）
いつもありがとうございます。 合掌
こしばちゃこ
