今日は南柏のヨガクローバー
自宅ヨガレッスンに33週と36週（初）の妊婦さんがいらしてくださいました
ありがとうございます。
（33週のＳさまは体調不良により欠席となりました。お大事にしてくださいね。）
ヨガ後のおやつは、おしること、ビタミンＣたっぷり柿の葉茶でした
初産のＫちゃんと、13年ぶりに第二子出産予定のＹさんといろいろ情報交換しあったり、楽しい時間を過ごすことができました
思っている事を話すことで、共感し合ったり、少しでも気持ち（出産への不安など）がラクになっていただけるといいなーといつも思っています。
あぐらで座るのがつらい方には、おしりの下（膝下にも入れる時もある）にクッションを入れていただいたり、後ろで手を組むのが、ラクにできるようにタオルを持ってやっていただいたり、無理なく心地よく動いていただけるようにしています
お二人とも後期に入り、お腹が今までよりもさらに大きくなり、体調の変化も出てきたようです。
動くことで体をラクにする方法もお伝えしています。
産後すぐからできる骨盤底筋のトレーニングもぜひ、今のうちからお家でもやってみてください
妊娠15週目以降で経過が順調な妊婦さん
（医師の許可（口答可）をいただいた）
ならどなたでも参加していただけます
マタニティライフをより充実させるお手伝いをさせて
ください
お気軽にお問い合わせくださいませ
【妊婦さんのためのやさしいヨガお仲間募集中】
今後の日程
子連れ不可・・・2月13日(木）
子連れＯＫ・・・ 1月24日（金） 2月12日（水）
時間： 10時～11時半
料金： 1000円 （ヨガ1時間、おやつ、お茶代含む）
※次男（3歳）が同伴する場合もあるため、次男入園
まで(2014年3月まで）の特別価格になっています。
（通常1500円）
場所： 南柏駅からバス10分、徒歩3分（麗澤大学方面）
（駐車スペース1台分有り）※自宅のため、
お申込み後くわしい場所お伝えしています。
持ち物：ヨガマットはこちらで用意いたします。
動きやすい服装のみ!(^^)!お荷物軽くお越しください♪
レッスン日：月1回～2回 相談しながら決めています。
お申込み＆お問い合わせはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
（第二子妊娠中の私。 レッスンではこのらくだのポーズは
行っていませんが(^O^)／ ヨーガのおかけで、息子二人とも
超安産でした 次男は二時間のスピード出産
）
（ヨーガで心と身体を一緒に整えましょう）
いつもありがとうございます。 合掌
ヨガクローバー ちゃこ
