三郷市の高応寺でヨガサークルを行うようになってから1年3カ月
がたちましたが、お隣の市から参加してくれていた二人から
『うちのマンションでヨガをやってもらえませんか？』
と言っていただきました。
何度も言うようですが、このようにご要望いただくこととっても
うれしいです
ありがとうございます
そして今日が三回目。定期的に月二回のヨガサークルを行う事に
なったのです
今日は14組集まっていただき、現在17組メンバーさんがいて、
満員御礼です
同じマンション内にこのように同じ子育てのママさんたちの交流が
あるって本当心強いですよね
今はキッズルーム完備のマンションが増えていて、子育てに
環境が良くなってきているなーーーと思いました
双子のママさんＭちゃん。毎回もう一人はママの側には来ないで、
おもちゃの所でいい子に遊んでいて、一人はママの側にいます。
（うまくできていますね
）
この後すぐ寝かしつけに成功して、Ｍちゃんはお一人ヨガを満喫
していましたよ
ヨガ勉強中の中学時代の友人Ｔちゃんが今日は参加していたため、
（これから数回いろんな所で出没するので、会う人がいるかも？
よろしくお願いします！）
サークル様子の写真を撮ってもらいました
これはヨガ道場で習った深部まで効く～～腹筋を行っています。
弓のポーズ
背中のぜい肉をとり、太もも、足首を引き締める。
腹部内臓の強化、肩コリ解消、便秘解消、
猫背矯正などなど
もーねー様々な効果があるんですよ
授乳、オムツ替え、抱っこと前かがみの姿勢ばっかりになって
しまうママさんにおすすめポーズです
最後のくつろぎのポーズ
時間がゆるす範囲内で１人１人に触って身体の緊張を
といていってます。
自分では分からないけれど、触れられて気付くことも
ありますよね
みなさん口もポカーンと開けて気持ち良さそうだった～
日ごろの疲れを少しでもとってもらえたらうれしいです
ご参加くださいました皆さんありがとうございました
次回は28日金曜日です。