今日から自宅でみっちりヨガ8回コースがスタートしました。
私が自宅でヨガ教室を開きたいなーと7年前に妄想（笑）し始めて
から、いろいろ学んできたことがぎっしりつまった
コースとなっています
毎回のメニューを考えました
第一回目 姿勢チェックをし、自分の体のクセを知ろう
丹田の話
二回目 ゆがみチェックし、操体法を中心に体のバランス
をとろう
三回目 歩き方チェックをし、体の使い方を見直そう
四回目 ヨガ的考え方 心のヨガ
五回目 フェイスアップヨガで幸運体質
六回目 ブリージングエクササイズで心のバランスをとろう
七回目 陰陽食事法 命の教えに従って食べよう
八回目 こんにゃく湿布で体を温めよう
1時間の中でヨガもやりつつ、毎回テーマに沿って進めていきます。
今日は初回だったので、姿勢チェックしましたよー。
参加してくださったのは三組です、ありがとうございます
Ｙっこと1歳になったばかりのＮちゃん
（体を動かしたかった）
Ｎちゃんと、１歳半のＡくん
（出産の時に腰が痛くなりすぎて、陣痛よりも腰痛に苦しんだので、
二人目出産に備えて、体を整えたい）
Ａちゃんと1歳2カ月のＨちゃん
（子供の世話で肩コリがひどくなってしまったので、やわらげたい）
みなさんご自分の体のクセが少し分かったようすで、帰り際の姿勢
かっこよかったですよ
お子様たちはうちにあるおもちゃなどで、平和～
に遊んで待って
くれていました
本日のおやつは、黒ゴマかりんとうとフルーツティーでした
二組はお友達同士の参加、一組はご近所ということもあり、
単独でお問い合わせいただいていましたが、
みなさん楽しい方たちで、すぐに話が盛り上がっていましたね
次回Ｙっちは予定が合わず、残念ですが、毎月第2・4火曜日
定期的に行いますので、またよろしくお願いします
随時体験枠設けています。
興味がある方はぜひ一度いらしてみてくだいね