１週間前から喉の調子が悪く、耳鼻科で４種類
の薬をもらい服用していたのですが、今度は鼻水
どうやら風邪だったみたいです
出先で菌ばらまいてたかも
すみません
数日家でおとなしくすることにします
おかげで夕飯の片付けを夫がしてくれて、
やさしさ感じました
いつもやさしい夫なんですが、
こんな時にしか、感じれない私って・・・
＊豚の角煮
フライパンで焼きつけてから、約１時間煮込みました
＊大根なめこおろし＆トマト
＊豆腐玉葱の味噌汁
＊ナスのリャンバン
レンジでチンしたナスを冷蔵庫で冷やしておき、タレ（砂糖小さじ２、酒小さじ２、しょうゆ大さじ２、酢大さじ１、ゴマ油大さじ１、おろし生姜１かけ分、豆板醤小さじ０．５、白いりゴマ小さじ１）をかけて食べる
＊じゃが芋ワカメのカレー炒め
ワカメの効用
動脈硬化・高血圧・便秘・高脂血症・糖尿病
現代の食生活に不足していると言われているカルシウム
と食物繊維が豊富に含まれている食材なので、ワカメは
毎日食べたいですね
有効成分のヨードは、水に溶け
にくいので、油炒めをしたり、油揚げと煮ると吸収を高め
てくれるので、本日のようなカレー炒めはお勧めです