今日は
母の日二人のお母さんにジャスミン
の花
を送りました。日頃から感謝の気持ちを
言葉にして伝えていけたらなと思います
そんな私も母。
息子は人見知りもせず誰にでもニコニコ
ママの事分かっているのでしょうか～
ママと呼んでくれる日が楽しみです
＊ぶりのゆずこしょう蒸し
魚というと焼くと煮るしか思い浮かばなかった
のですが、蒸すのはヘルシーだし簡単です。
酒大２、しょうゆ小１、おろし生姜に１０分
くらいつけこんだ後、約７分蒸す。魚に
ゆずこしょう適量ぬって、みょうがと三つ葉
を薬味にのせればピリッとサッパり
おいしい
＊ひじき煮
色合いにひたし豆(青大豆）を
＊サラダ
＊きゅうりのキムチ和え
＊豚汁
これ一人前です
量ってみたら３５０グラム
ありました
。野菜の１日の目標摂取量
３５０グラムを一食で摂れてしまっています
が、
色の濃い野菜も組み合わせられたら、もっと
バランスよくなるなーと思いました