今年を振り返って…

ブログネタ：今年の自分的３大ニュース 参加中

今年の最も重要な出来事は、娘が生まれた事です。娘の成長が、私にとってのニュースです。

↑生まれたての写真。

それが１０ヶ月で、こんなにも成長しました。

正に、拍手ものです。

娘が生まれた事は、私達にとって物凄く意味がありました。

娘を通して、色々な事を学びました。

家族とは、何か？

親とは、何か？

人間とは、何か？

言葉にすると簡単ですが、とても多くの事を学び、学んだ事を行動にうつしてきました。

まだ答えは出せていません。娘から学ぶ事は、まだまだ沢山あります。

娘を通して、私がどんな人間か少しずつ分かってきました。

子供って、本当に凄い( ^ω^ )

子供が持つエネルギーは、大人を奮い立たせてくれる。

何度も弱音を吐いて、自分の弱さが許せなくて、それが情けなくて泣いたけど、そんな私を一番近くで支えてくれたのは、娘でした。

申し訳ないと思う事は数え切れないほどあるけど、娘が傍にいてくれる事が私はとても嬉しいです。

私が体の痛みを訴えれば、心配して傍にきてくれる。

今朝、テーブルを綺麗に拭いてくれた。

私が作る料理を、家族の中で一番美味しそうに食べてくれる。

そして人の暖かさを教えてくれたのは、娘でした。

生まれてきてくれて、本当に有難う。

一生懸命生きる事の意味を、貴女が教えてくれました。

感謝しても、しきれません。

私は貴女に相応しい母親になれるよう、努力します。

そして、私を支えてくれる家族や仲間に、感謝しない日はありません。

私は沢山の人に生かされている。

もう頑張らないけど、一生懸命生きていきます。

だから我が家の♂共は、これ以上私に介護されないで下さい。

今年もだけど、感謝から始まって感謝に終わる一年だったような気がします。

今年もお世話になりました。来年も宜しくお願いします。

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みかんの効用

ブログネタ：みかんの白い部分食べる？ 参加中
私は食べる派
みかんの白い部分にも、栄養が含まれているので食べます。みかんは部位毎に含まれる栄養が違います。みかんの部位毎の栄養を見てみましょう。

みかんの実
・「ビタミンＣ」
免疫力をアップする効果があります。この季節には注意が必要な風邪の予防や風邪をひいてしまった後の細胞の修復にも、しっかり効果を発揮してくれます。

・「クエン酸」
ダイエット効果、便秘の解消、疲労回復効果があります。梅に含まれる成分でもあります。

・「βクリプトキサンチン」 …みかんのオレンジ色の色素の一種です。冬にみかんを一日２個程度食べておくと、みかんに含まれる色素成分βクリプトキサンチンが皮膚に蓄積されて、発ガン性物質や活性酸素からの攻撃に強力なバリア効果を発揮します。しかも、最近の研究により、βクリプトキサンチンには骨を増やしたり、骨の減少を抑える働きをしていた事が確認されました。ミカンを毎日食べる人は、ミカンを食べない日がある人より骨粗鬆症にかかるリスクが著しく低いようです。実際、研究が行われている温州みかんの産地、浜松市の三ケ日町（みっかびちょう）では、骨粗鬆症の女性患者が少ない傾向にあるとか。βクリプトキサンチンは長期間皮膚に蓄積される為、冬に食べておくと夏でも血中に溶け出して有益な効果を発揮するそうです。他にも体脂肪減少にも役立つらしく、特定保健用素材としても期待されています。

みかんの袋、スジ
・「ペクチン」
フルーツジャムを作るときに、フルーツをゼリー状にしてくれる成分。水溶性食物繊維の一種です。みかんの袋や房には、このペクチンが実の４倍も多く含まれています。ペクチンには、コレステロール値を下げるはたらきもありますよ。

・「ヘスペリジン」
血圧が上がるのを防いだり、毛細血管を強化して、血管と血液を元気にする効果があります。

他にも、β-カロテンや、ビタミンＢ群、ビタミンＥ、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれています。

みかんの選び方、食べ方
上記にも書いたように、みかんの袋やスジの部分にも栄養は含まれています。ですから、食感は余りよくないかもしれませんが、スジを取らず、袋のまま食べるのが栄養面では効果があります。お店などでみかんを購入する際は、皮の色つやがよく、ヘタが青くて小さいものを選ぶようにしましょう。皮の表面のきめが細かいものの方が、甘くてジューシーです。

みかんを食べるときの注意点
この季節、コタツに入ってテレビを見ながらみかんを食べていると、ついつい余分に食べてしまったりしますよね。でも、みかんを食べすぎると体を冷やしてしまいがちです。冷え性の人や、膀胱炎を起こしやすい人は、食べすぎに注意しましょう。また、みかんを沢山食べていると、指先や手のひらが黄色くなってしまった…なんて経験はありませんか。この症状は、柑皮症（かんぴしょう）と言われているのですが、みかんを食べるのをやめると治ります。みかんは１日２～３個が適量です。

みかんの皮の利用方法
みかんの皮は、そのまま食べることはできませんが、さまざまな利用方法があります。
乾燥させた皮は、漢方生薬として使われていて、健胃剤として、または発熱を伴う風邪などの諸症状に効果があると言われています。
また、みかんを食べた後も皮を乾燥させてネットなどにまとめて入れて湯船に浮かべて「みかん湯」にするといいですよ。みかんの皮の入浴剤は体がポカポカと温まるので、冷え性やそれによる肩こり、腰痛、筋肉疲労などの改善に効果を発揮してくれます。
若い女性に多いのですが、下半身を冷やすファッションをしている方を見掛けます。足(下半身)は冷えているのに火照って暑く感じる人は、下半身の熱が上半身にいくから、暑く感じるのです。という事は、体は確実に冷えています。みかん風呂に浸かって、体の芯から温まりましょう♪



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みかんの白い部分食べる？

• 食べる
• 食べない

躾をしない父親

近所の奥様に「お宅のご主人はいい人ね」なんて、言われた事がある。

どうも世の父親は、家事をやったり、子供達と接する事をしない人のが多いようだ。

本当はそれ、おかしい事なんです。

そもそも夫婦は共同生活なのだから、旦那が家事を手伝っても良い筈だ。

今のご時世、育児しながら働く母親も多い。専業主婦にしても、幼い子供がいて家事がままならない事もあるでしょう。

仕事が忙しいのは、分かる。しかし、家族との時間を犠牲にしたままで良いの？

仕事が忙しいのを、家庭や煩わしい事から逃れる為の、都合の良い言い訳にしていませんか？

先日、こんな親子を見ました。

娘Ｂ「お父さん、明日仕事お休みなの？」

父親「そんな訳ないだろう！」

娘Ｂ「…」

父親「洋服を買って貰えばいいだろう」←うろ覚え

この子、まともに父親と遊んだ事も会話した事もないのだろう。

何故なら、父親が聞かれた事に対して答えていないから。

翌日仕事なら、普通はいつ休みか説明をする。場合によって、子供に謝るだろう。この父親は何の説明にもしていないばかりか、感情で子供を責めている。翌日仕事なのは、子供のせいではない筈だ。
そればかりか、子供に洋服(金銭)で誤魔化せると思いこんでいる。

馬鹿親の典型的な例だ。

しかし、子供はそんなもので誤魔化せるほど馬鹿ではない。

彼女が欲しいのは洋服ではなく、一緒に遊んだり、自分の話をちゃんと聞いてくれる父親なのだ。

親に恵まれない子供は、不幸である。

こんな父親に、子供を躾けられる訳がない。

父親の役目は、子供を躾ける事だ。

子供は、基本的に母親のいう事なんて聞かない。うるさい、クソババアである。

それは我が家も同じなので、躾は旦那に任せている。

昔は、地震、雷、火事、親父と言えば怖いもので知られている。なのに、今は親父は怖いものではなく、情けないものの代名詞のようだ。

閑話休題。家事も、場合によっては手伝って貰っている。

何故なら、父親も家族の一員だから。家族ならば、家の事をするのは当然である。
休みが取れた日くらい、家族の為にトイレ掃除くらいしても罰はあたらない。

旦那は、家族を大切にしてくれる。

言わずとも、育児や家事に参加してくれる。

家族を大切にするって、外で働く事だけではない。

家族と一緒にご飯を食べ、会話をし、笑う。

時間を共有し合う事が、家族を大切にするという事ではないだろうか？

そんな旦那を見て、幼い子供を抱っこ紐で、前抱きしながら散歩をしているお父さんを見て、そう思った。

こんな家族が増えて欲しいと思う。

家族に夢や希望を与え、引っ張ってくれる父親が増える事を心から願っています。




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