脳のエクササイズ

脳はマンネリに弱いです。気合を入れて取り組みたい時は、左右別々の動きをすると途端に脳が元気になります。

①椅子に腰掛け、左手右手をそれぞれ同じ側の胸に置いてスタンバイ。
②左右の腕を交互に前に伸ばして行いますが、胸に置く手はグー、伸ばす方の手はパー。
③「もしもし亀よ、亀さんよ」のリズムにあわせて行うと楽しいですよ。
④今度は、伸ばす方の手をグー、胸に置く手をパーに変えてチャレンジ!!
どちらも10回程度行って終了。