こんにちは！
カラダファクトリー
あべのHoop店です(^O^)
今回は長生きの秘訣！として
・お箸を使う
お箸を使用して食事をすることで
食べるペースが落ちどれだけ
食べ物を摂取すべきか体が判断する
時間ができるため食べ過ぎを
回避できるのではとの意見も
挙がっています( ^ω^ )
・緑茶を飲む
日本人は動脈硬化や心臓病を防ぐ
カテキンを多く含んだ緑茶を
たくさん飲む為その効果も長生きの
秘訣だと指摘されています！
最新研究によると緑茶は疾患を
防ぐだけでなく精神安定作用があり
認知力や記憶力を高めることも
証明されているんです(*^^*)
日本人の生活は長生きと深く
関係していますね