みなさん、こんにちは。
ボディメンテナンス整体サロンカラダファクトリー
あべのHOOP店ですo(｀ω´ )o
本日はアーモンドの効果についてです！！！！
アーモンドといえば、ニキビが出来やすい、
カロリーが高いなど、そんなイメージがありがちですが
デトックス効果もあるのです。
アーモンドにはたくさんのオレイン酸が含まれています。
アーモンドの脂質の約70％がオレイン酸でできています。
オレイン酸は不飽和脂肪酸であり、
脂質と言っても通常の油と違って体内で酸化しにくく、
かつ善玉コレステロールを維持したまま、
悪玉コレステロールだけを抑制する働きがあります。
またミネラルのバランスも良く、
ミネラルウォーターに並ぶほどよく含まれています。
貧血や老化防止の効果もあり、
デトックスやダイエットにも効果があります。