蜂蜜！！

みなさん、こんにちは。
ボディメンテナンス整体サロンカラダファクトリー
あべのHOOP店ですo(｀ω´ )o

●強力な殺菌効果がある蜂蜜

蜂蜜には強力な殺菌作用があり、殺菌力の強さには2つ秘密があります。

1つ目は、高濃度の糖分が細菌内部の水分を減少させ、繁殖を抑える力を持っていること。

2つ目は、成分として含まれるグルコン酸に殺菌消毒作用があることです。
ちなみにグルコン酸は、医療現場で傷口の消毒、医療用具の消毒にも使われている物質です。

●不眠症に効果的な蜂蜜
眠りたいのに眠れない・・・そんなときは蜂蜜入りのホットミルクを飲んでみましょう。
現代人の不眠症の原因はストレスだと言われています。

ストレスを緩和し、心の興奮を鎮めてくれるのがセロトニンという物質なのですが、セロトニンは身体の中で作られます。
このセロトニンの分泌を増やせば、ストレスを抑えぐっすり眠れるようになるというわけです。
セロトニンの原料となるのは「トリプトファン」という必須アミノ酸です。
この原料「トリプトファン」がたっぷり含まれているのが牛乳なのです。
そして、蜂蜜に含まれる「ブドウ糖」は牛乳の「トリプトファン」を身体に吸収されるのを助ける効果があります。
蜂蜜と牛乳で、ストレス解消そして安眠効果・・・言うことなしですね( ´ ▽ ` )ﾉ

今日も蜂蜜入りのホットミルクを飲んでぐっすり寝ましょう♪