ブログにお越しいただきありがとうございます( *´艸｀)
連載シリーズ記事
【その１】～【その６終】のシリーズで２０年前、ラベンダーの一束から始まり、転職・失望・目覚めなど
ちょっと赤裸々で恥ずかしいのですが
今悩んでいる人の何か役に立てれば幸いです。
こんにちは
プラス思考という言葉への反応として
「 今が幸せだからプラス思考にとらえる余裕があるのよ。 」
「 私は無理、そんなに前向きになれない 」
「 そりゃあなたはいいよね！そう思えるから 」
でも、逆にマイナス思考の話になると
「 マイナス思考の自分が嫌だ。」
「 マイナス思考って思われるのはちょっと嫌だ」
「 もう面倒だから考えたくない。 」
となったりします。
たとえばある怒りに対して
プラス思考なんてできない
→そんな自分も嫌だし落ち込む
→落ち込むのはプラス思考の縛りのせいだ
→そんなことに縛られるより
いっそ怒り爆発して叫んで発散
・・・って
これ逆効果です。
そもそもプラス思考ができない自分はダメだと
誰が言ってるのでしょう？自分です。
（ これ完璧主義でせっかち（短気）な方に多いです。 ）
怒りにまかせて叫びちらしても
怒りにまかせてモノや人に当たり散らしても
結局反動作用で落ち込みがきます。
もう悪循環のループです。
バカ
死ね
クソババア
クソジジイ
そんなことを大声で言って怒り爆発で発散？
ちょっとまってください。
知ってほしいことがあります。
脳の潜在意識の部分では主語を認識できないといわれています。
「 〇〇（相手）なんか死ね！バカ！ 」とさけんでも
→「死ね！バカ！」となるわけです
マイナスの自己暗示のようですね
ヒエ～
ヒエ～怒りの根っこは消えずに残りますし
なんだかイライラのループ。
怒りの火を自分で消そうと思いました。
怒りのエネルギーってすごい熱量です。
そのエネルギーを消耗するのはもったいない
怒りなんかに支配されて時間も体力も消耗するのは損
だって自分はもう十分がんばってる
いい方法をみつけたんです
怒りをコントロールするアンガー（怒り）マネージメントです。
次回詳しくお話しますね
最後まで読んでいただいてありがとうございます( *´艸｀)