日光市で肩の痛み解消 下野大沢駅前阿部整骨院 -9ページ目

日光市で肩の痛み解消 下野大沢駅前阿部整骨院

栃木県日光市JR日光線下野大沢駅徒歩30秒。くびや肩の治療なら柔道整復師の阿部洋志にお任せください!オリジナルの肩関節のストレッチもございますので関心のある方はどうぞお聞きください。

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

 

自分が注意していること

 

仲間とのトラブル

 

ごたごたは厄介なので

 

早く解決できる道を探します。

 

間に何か入っていると非常に大変なのですが。

 

 

仲間と約束をするということは

 

大変なことですが

 

方向性が一緒であれば

 

いいパートナーになれるでしょう。

 

男女年齢を問わず仲間は必要なのです。

 

 

みんなが同じ方向を向くことも

 

大切なのです。

 

 

 

注意していることは

 

同じ過ちを繰り返さない。

 

歴史や他人の

 

失敗事例にも学ぶということです。

 

1つのことでも

 

多方面から意見を

 

聞く情報をえて

 

自分の頭で判断

 

しなくてはなりません。

 

深く調べたり

 

意外な情報を得ることで

 

それまでの見方が

 

変わることもあります。

 

簡単に結論を出さないことも

 

必要なのかもしれません。

 

 

情報過多の時代ですから

 

本当のところを

 

極力見抜くよう

 

注意しなくてはなりません。

 

早とちりは

 

避けたいところです。

 

 

 

光の丸い球が写ると

 

何か嬉しくなります。

 

心が落ち着いていないと映らないからです。

 

今日も自分の仕事に集中して

 

良い結果を出したく思います。

 

 

今、直接仕事に関係のないものは

 

後回しで対処します。

 

 

意見する場合

 

批判するだけでは

 

その方を否定するように

 

とらえられてしまいます。

 

理想は美点を認めながら

 

話し合うことで

 

納得していただけるものと

 

考えています。

 

 

話し合ってもらえるよう

 

こちらも人間性を磨き

 

襟を正しておくことが

 

必要だとおもいます。

 

信頼関係がなければ

 

話し合いにもなりませんので。

 

 

最近は特に

 

お説教じみたことは

 

言わないようにしています。

 

自分の考えを押し付けるのは

 

傲慢にみえてしまうからです。

 

人の意見もきちんと聞くようにします。

 

そして自分が誤っていたら

 

訂正したりお詫びを

 

したいと思っています。

 

ダイスケ✭健康革命家

 

 

これはタブーですが、脳は本当の情報に嘘を1割混ぜてもすべて本当だと認識してしまう。国家やメディアはこの仕組み悪用して国民を騙している。例えば環境問題なら、CO2や温暖化をチラつかせて核心の寒冷化を隠してる。電氣自動車の方が環境に負担をかけてる真実も同じ手口。ヤツらは心理学のプロ。 数字でアピールするのが好きなところからも、数秘、占星術などのスピ系も本質的に極めてる。 だけど核心の1割は庶民には絶対に教えない。陰謀論という言葉も作って胡散臭いと思わせるところまですべて計算されてる。 だから情報は参考にするだけ。 誰にも介入されない自分の感覚という領域を大切にしよう。

·

ツイッターからです。

 

 

自分ではよく調べてから

 

発信するようにしたいと思います。

 

 

言わないようにしている言葉

 

「かわいそう」

 

これを言うと

 

言われたほうがかわいそうと

 

肯定されてしまいます。

 

施術の場では

 

安易に使わないようにしています。

 

 

自分は気の毒な

 

人なのだと思うと

 

前向きになって

 

治す気が薄れてしまうことです。

 

 

ネガティブを振り払わないと

 

治そうという気力が

 

ご本人にもわいてこないのです。

 

 

厳しい言葉で

 

応援しますが

 

それは本気で回復させたいからで

 

ご本人を応援しているからです。

 

(18) Xユーザーの藤🎧ふじ🥷🔥さん: 「癌の原因は ミトコンドリア遺伝子の突然変異だった🧬 https://t.co/f9PwIe8OWV」 / X

 

嘘か本当かは

 

自分の頭で考えるしかありません。

 

多くの情報

 

海外の意見

 

世界の常識も考慮すべきです。

 

 

注意していること

 

品のない言動はしないこと。

 

ユーチューブの動画も

 

わりと品のない軽薄なものがあるので

 

よいものだけ選択し

 

視聴すること。

 

 

 

うちのおじいちゃんは

真空管ラジオを作って行商していました。

 

(19) Xユーザーのオカマじゅんこ(帰化人)さん: 「Theads で流れてきたこれ👍 https://t.co/1jRK6Esm3o」 / X

 

 

全て道祖神でしょうか。

 

真ん中のものは

 

まっすぐ進め

 

道中見守るぞという

 

縄文からの道祖神です。

 

この横に日光市野口の

 

薬師堂がひっそりとたたずんでいます。

 

日光市役所近く

 

やじろべいの

 

とんかつです。

 

何かに勝つには

 

とんカツ、ひれカツとか・・・・。

 

ホルモン鍋です。

 

宇都宮駅東で食べた

 

ある居酒屋さんのホルモンは

 

硬くて噛み切れませんでした。

 

やはりお食事処で頼むべきでした。

 

 

今日はベートーベンの日

 

注意しようと思うこと

 

批判するとき意見するときは

 

根底に敬意を持つこと。

 

フォローする気がなければ

 

意見をすべきでないかも。

 

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移民は戦争行為。

 

国家反逆罪に値するのでは。

英国人なら

分かっているはずだが・・・・。

 

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言語が中国語の

誘導型のAIが蔓延していると

考えています。

 

来年も

 

本業に力を

 

注ぎたいと思います。

 

余計なことにエネルギーをとられると

 

本業の力が落ちるので

 

5Sの考え方に戻り

 

そぎ落としていくつもりです。

 

 

当たり前のことに

 

神経を注がないと

 

良い結果が出ないからです。

父に塗装してくれと頼まれました。

 

先に塗ったリスは

 

患者様に評判がいいです。

 

後で画像を上げるつもりです。

 

この記事ではないかもしれませんが。

 

 

その塩、本当に大丈夫?9割が間違える塩の選び方&摂り方|小田真嘉

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こんにちは。栃木県日光市JR下野大沢駅前の阿部整骨院院長、阿部洋志です。

 

 

 

右肩が四十肩で手が後ろにまわらず

 

完全に手をあげられない

 

ブログの読者さまへ

 

いいと思う運動やストレッチを申し上げます。

 

 

 

肩こりがひどいということで

 

肩関節は

 

出来るだけ大きく動くようにしておかなくては

 

なりません。

 

 

対策としまして

 

 

ももんがストレッチ

 

ストレッチポールに仰向けに寝ること

(10分以内)

 

狐観覧車

 

狐返し(肩甲骨と脇腹のストレッチ)

 

ストレッチングボード体操

 

ハイハイ運動

 

ほふく前進(ほふく運動)

 

 


インナーマッスルのチューブトレーニング

 

チューブは一番弱い強さのものを

 

お勧めします。

 

 

また、猫背もありますので

 

自分で出来る頭の位置の調整法もやりましょう。

 

手を上げめ際には

 

いきなり真上に勢い良く上げるのでなく

 

前に出すように上げていきましょう。

 

手は前足だというイメージで。

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

正座をさせるための

 

2つの体操をご案内します。

 

 

膝が曲がらない、痛くて正座ができない

 

という方のための体操です。

 

どの方がやっても大丈夫な体操です。

 

 

ただ、ケガしたばかりの方や

 

関節を固定中の方、病気により

 

膝が曲がらない方は

 

この限りでありません。

 
 

2つの体操は

 

当院でいう膝裏伸ばし

 

前や横に手をついて行う



スロー・スクワットです。

 

 

やり方は、別の記事でご確認ください。

 

膝裏伸ばし、スロースクワットとも

 

ベッドや支えに手をついて行います。

 

特にここでいうスロースクワットは

 

手でも体を支え

 

ゆっくり膝を曲げ(6秒かけて)

 

よっくり膝を伸ばします。

 

 

膝の前側と裏側のすじのバランスを取るので

 

健康上もお勧めできます。

 

 

ぶれない、凛とした立ち方をするため

 

生涯をかけて

 

続けていきたい体操です。

 
簡単な事でも続けるべき体操です。
 
3点バランス姿勢保持理論の

 

原点といっていいものです。


 
 

 

 

 

 

阿部整骨院

電話番号 0288-26-5665
住所 〒321-1274 栃木県日光市土沢557
営業時間 午前8:30~12:00 / 午後14:30~19:30(土曜日17:30)
定休日 日曜日、祝祭日
 




引用元:正座をしやすくさせるための2つの体操。